:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/10/18/lomba-mewarnai-bobo-3jpeg-20241018032337.jpeg)
Dalam proses menulis jurnal, kita didorong untuk bersikap baik dan sabar dengan diri sendiri saat menuangkan apa yang dipikiran dan dirasakan.
Baca Juga: Ikuti 4 Cara Ini Agar Terhindar Dari Kecemasan Saat Ujian
Bukan Pengobatan Kecemasan
Kendati demikian, penting untuk diperhatikan kalau menulis jurnal hanyalah salah satu cara efektif dalam mengelola kecemasan.Menulis jurnal juga bukanlah bentuk pengobatan dari rasa cemas atau depresi.
Jika persaaan cemas mulai berlebihan dan di luar kendali, dianjurkan agar seseorang melakukan konsultasi dengan ahli atau menjalani perawatan yang lebih profesional. (*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/11/20/untitled-project-6jpg-20241120101523.jpg)