Percaya Nggak Percaya, Kulit 5 Buah Ini Kudu Banget Kita Makan Sob

HAI-online.com - Bukan hal yang aneh lagi kalau konsumsi buah-buahan itu wajib banget setiap hari agar gizi dalam tubuh kita terpenuhi.

Tapi yang sering jadi pertanyaan adalah, harus dikupas dulu nggak ya kulitnya? Mungkin kalau buah apel atau pir kita semua tau kalau lebih baik dimakan dengan kulitnya. Kalo buah lain?

Pasti kamu nggak akan percaya kalau buah-buahan di bawah ini yang HAI yakin sering banget kamu buang kulitnya, ternyata harus dimakan semuanya loh.

Baca Juga: Cocok Jadi Judul Sinetron Azab Nih, Maling Mobil Ini Terlibat Kecelakaan dengan Maling Mobil Lain

Alasannya satu, karena buah itu bisa jauh lebih bernutrisi kalau dimakan dengan kulitnya.

Penasaran buah apa aja yang HAI maksud? Langsung aja deh nih sob!

Kiwi

Buah kiwi mengandung antioxidant tinggi

Punya karakteristik kulit yang berbulu, rasanya geli banget untuk memakan kulit buah kiwi yang satu ini.

Namun kenyataannya, makan kulit buah kiwi sangat disarankan untuk kita, karena di dalam kulitnya jauh lebih tinggi kandungan flavonoids, antioksidan, dan vitamin C!

Bahkan, kulit buah kiwi mengandung tiga kali lipat lebih banyak kandungan serat dibandingkan buahnya aja, lho!