Tidur Dengan Lampu Menyala Itu Nggak Sehat, Bisa Sebabkan 3 Hal Ini

HAI-ONLINE.COM- Tidur memang selalu manjur untuk urusan menghilangkan lelah setelah seharian bekerja atau beraktivitas.

Nggak cuma itu, jika kita tidur dengan nyenyak dan porsi yang pas, kita juga bisa mendapatkan banyak manfaat.

Tapi sayangnya, ada satu kebiasaan tidur yang bisa bikin manfaat itu hilang nih sob, yaitu tidur dalam posisi lampu menyala.

Mungkin sebagian dari kamu ada yang merasa takut ketika tidur dalam keadaan gelap, namun nyatanya kalau lampu menyala saat tidur juga punya pengaruh buruk untuk tubuh loh sob:

1. Obesitas

Di dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Obesity membuktikan, paparan cahaya di malam hari bisa membuat berat badan kita bertambah.

Hal ini terjadi karena paparan cahaya menganggu jadwal dan kualitas tidur serta mengacaukan kebiasaan makan kita.

Saat kurang tidur, tubuh kita akan memproduksi hormon leptin (pengatur rasa kenyang) dua kali lebih banyak dari biasanya.

Sayangnya bukan membuat kita jadi cepat kenyang, tapi tubuh kita justru menjadi kebal pada fungsi hormon leptin.

Sehingga kita akan merasa cepat lapar dan ingin makan terus-menerus.

Baca Juga: Sambut New Normal, Susunan Kursi Teater di Jerman Dimodif Berjarak Nih