:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/31/igs-hai-01jpg-20210831015510.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/26/1155502319.jpg)
"Makan terakhir itu dianjurkan dua jam sebelum tidur," ujar dia. Untuk menyiasati rasa ngantuk yang muncul, Ari menyarankan untuk beristirahat setengah duduk dengan bantal yang ditinggikan. Pasalnya, waktu berada di posisi berbaring, makanan yang belum dicerna secara optimal bakal balik ke kerongkongan dan bawa asam lambung.
Asam lambung di kerongkongan ini bakal nimbulin iritasi atau luka yang memicu maag.
Baca Juga: Tips Nikmati Hidangan Sahur yang Bikin Puasa Jadi Nggak Terasa Lapar
2. Gangguan pencernaan
Posisi berbaring waktu tidur bisa aja menghambat proses pengosongan lambung. Kalo kondisi ini terus terjadi, besar kemungkinan seseorang untuk rentan mengalami gangguan pencernaan.
Adapun jenis gangguan yang muncul tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi waktu sahur. (*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/31/igs-hai-01jpg-20210831015510.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/04/screen-shot-2022-01-04-at-1258-20220104125931.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/26/images-2022-07-26t104756072j-20220726104815.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/17/c32be682-6fe7-4211-9847-876d0b0d-20220817032854.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/31/igs-hai-01jpg-20210831015510.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)