Sepele Sih, Tapi 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kesehatan Kita Terganggu

HAI-ONLINE.COM- Di tengah kondisi dunia yang sedang dilanda epidemi covid-19 ini pasti semua orang ingin tubuhnya selalu sehat.

Banyak hal yang dilakukan demi membuat tubuh sehat, mulai dari berolahraga, makan sehat hingga tidur teratur.

Tapi ternyata, ada beberapa kegiatan yang sering dianggap sepel justru bisa memperburuk kondisi tubuh sekalipun kita berolahraga dan hidup sehat.

Apa aja kebiasaan buruk itu? Mari kita cari tau sama-sama!

1. Menahan kencing

Menahan pipis terlalu lama nggak baik untuk kesehatan kita, lo.

Jika kita menahan pipis, alirannya menjadi terhenti dan memberi kesempatan bakteri untuk tumbuh di kandung kemih dan memungkinkan bakteri itu untuk pindah kembali ke ke ginjal.

Sering menahan pipis dapat membuat kita berisiko terkena infeksi kandung kemih dan ginjal.

Jadi, apabila merasa sudah ingin pipis, jangan ditahan-tahan, ya, sob.

2. Sering Mengunyah Permen Karet

Kita mungkin berpikir permen karet membuat napas kita menjadi segar atau mungkin permen karet membantu kita meredakan rasa tegang.