Ingat, marah memang nggak sama dengan kekerasan. Namun, kita harus sadar dan bisa mengontrol rasa marah itu sendiri.
Karena, menurut Hanks, mengakui perasaan marah dan menggunakan kesadaran tersebut untuk memahami emosi, adalah kunci untuk kesehatan emosional. (*)
(Lubna Shafira/HAI)