Menangis Bisa Bantu Turunin Berat Badan, Ini Waktu yang Tepat Nitikkin Air Mata

HAI-online.com -Menurut kabar dariAsiaOneyang dilansiroleh World of Buzz, sebuah penelitian baru-baru ini telah menemukan fakta bahwamenangis, terutamayangmembawa perasaan dan emosi yang berat, dapat membantu menurunkan berat badan.

Hal inikarena hormon-hormon yang berasal dari tangisan emosional dapat membantu meningkatkan level kortisol, dan ini terjadi ketikaseseorang memiliki emosi yang terbendung.

Faktanya, air mata yang disebabkan oleh stres memiliki kemampuanuntuk menyingkirkan beberapa jenis zat beracun dari tubuh.

Hal ini yangmenyebabkan ahli biokimia, William Frey, sampai pada suatu kesimpulan bahwa menangis membantu menghilangkan zat-zat beracun yang cenderung menumpuk ketika manusia secara emosional tertekan.

Baca Juga : Milenial, Lakukan 5 Tips Ini Untuk Menjaga Kesehatan Mental Kamu

Selain itu, tubuhnggak akan menyimpan lebih banyak lemak ketika sedang menangis, karena semua hormon stres yang ditekan sudah dilepaskan melalui proses ekskresi ini.

Dalam penelitian disebutkan bahwaseseoranghanya mendapat manfaatini jika menangisdengan dipicu oleh emosi nyata.FYI, ada 3 jenis air mata, yaitu;

1. Air mata basal - alias "air mata fungsional dasar" yang menjaga kelembapan mata
2. Air mata refleks - alias "air mata iritasi" yang tanpa sengaja kita tumpahkan karena pemicu stres lingkungan seperti asap dan angin
3. Air mata psikis - air mata alias terkait dengan perasaan sebenarnya dan emosi manusia

Parapenelitimenyarankan untuk menangis kapan saja dari jam 7 malam sampai jam 10 malam,dengan alasan bahwa ini adalah waktu terbaikuntuk menangis karena film-filmrom-com favorit kalian atau yang memiliki sad ending.

Baca Juga : Menurut Survei, Sex Bebas Bikin Remaja Lebih Rentan Buat Bunuh Diri

Tangisan yangpositif ternyata nggakcuma baik untuk melepaskan semua perasaan terpendam demi kesehatan mental, tetapi nampaknya juga bagus untuk kesehatan fisik.