Abis Olahraga Laper? Mending Makan 5 Makanan Ini Biar Nggak Sia-Sia!

HAI-Online.com - Abis olahraga, nggak jarang kita ngerasa lapar berasa pengen makan orang (halah!). Hehehe..

Wajar, kok, kan olahraga juga membakar kalori yang ada dalam tubuh. Tapi kalo abis olahraga lo makannya junk food atau fast food gitu ya sia-sia juga, sob.

Bukannya nggak boleh sama sekali makan junk food, cuma ada beberapa makanan yang bisa kita konsumsi sehabis olahraga dan nggak bikin gendut, kok.

Ya mengkonsumsi makanan-makanan ini juga bukan perkara gampang buat sebagian orang. Cuma kalo terbiasa, pasti bisa, kok!

Dilansir dari cewekbanget.id, ini dia 5 makanan yang bisa lo makan kalo abis olahraga. Cekidot!

Baca Juga : Ini Pernyataan Valentino Rossi yang Bikin Kecewa Banyak Fans-nya!

Yoghurt Buah-buahan dan Kacang-kacangan

Yoghurt buah-buahan

Yoghurt buah-buahan dan kacang-kacangan bisa gantiin kebutuhan karbohidrat dan protein yang terbakar selama olahraga.

Lo bisa nyampurin yoghurt dengan buah pisang, berry, dan kiwi. Lebih enak lagi dikasih kacang almond.

Salad Buah

Salad buah-buahan