Nggak Cuma Bagus Fisik, Manfaat Berolahraga Bulu Tangkis Bisa Nambah Kecerdasan Lho!

HAI-Online.com- Saat musim pertandingan olahraga, bulu tangkis atau badminton menjadi salah satu cabang yang banyak difavoritkan.

Nggak cuma untuk ditonton tapi juga dimainkan banyak orang. Nggak heran, olajraga omi jadi semakin populer. Bahkan saat tidak musim olahraga pun, setahun sekali warga Indonesia memainkannya selepas sahur dan saat menunggu maghrib.

Tapi tahu nggak sih, olahraga yangtermasuk dalam kategori permainan bola kecil itu punya manfaat besar pada fisik dan kesehatan mental.

Baca Juga: 3 Perubahan Terjadi Saat Rutin Menenggak Jus Pisang Pagi Hari, Pria Ini Beberkan Hasilnya dalam 10 Hari

Dilansir HAI dari Kompas.com, olahraga yang bisa dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau empat orang (ganda) secara berlawanan memakai kok dan raket ini punya kelebihan sebagai berikut:

1. Menurunkan berat badan

Saat bermain bulu tangkis, seluruh anggota tubuh akan bergerak. Gerakan-gerakan anggota tubuh ini akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Nah, bermain bulu tangkis selama satu jam juga bakal dapat membakar 480 kalori, lebih tinggi dibandingkan olah tubuh lainnya.

Jika dilakukan secara rutin, bermain badminton bisa menurunkan berat badan sebanyak 4 kilogram dalam sebulan.

2. Mengurangi risiko diabetes

Bermain bulu tangkis selama 1 jam menjadi aktivitas yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

Sistem metabolisme meningkat dan sirkulasi darah membaik sehingga produksi gula dari liver lebih rendah.

Dalam jangka panjang, ini baik untuk orang yang berisiko terkena diabetes.

3. Menjaga tekanan darah

Kebanyakan orang menjaga kadar tekanan darahnya dengan konsumsi obat-obatan. Metode alami yang bisa dijadikan opsi yakni dengan olahraga, seperti bermain bulu tangkis.

Olahraga ini efektif menurunkan tekanan darah dan memproduksi senyawa yang menghilangkan efek obat-obatan yang dikonsumsi selama ini.

4. Menguatkan tulang

Kepadatan tulang penting untuk mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tubuh.

Bermain bulu tangkis membantu pertumbuhan sel-sel pembentuk tulang dan membantu mengumpulkan matriks kalsium yang dapat menguatkan fisik.

Nggak Cuma Bagus Fisik, Manfaat Berolahraga Bulu Tangkis Bisa Nambah Kecerdasan Lho!

1. Menurunkan berat badan

2. Mengurangi risiko diabetes

3. Menjaga tekanan darah

4. Menguatkan tulang

PROMOTED CONTENT

Teori konspirasi nggak cuma soal hal-hal genting yang terjadi di dunia, tapi juga soal musisi. Lewat seri artikel ini, HAI mau ngunjukkin sejumlah teori konspirasi yang pernah menghampiri musisi.

#

film

#

kenapa dia tidak balas chat

#

pop punk

#

lagu terbaik sepanjang masa

#

bedanya spotify gratis dengan yang bayar

#

musik

#

arti sokin

#

follow orang tidak dikenal di instagram

#

machine gun kelly

#

lagu metal

#

palestina

#

penyebab chat kamu cuma dibalas singkat sama gebetan

#

film favorit

#

lagu untuk alarm

#

Indonesia

#

situs

#

sepatu

#

youtuber

#

jatuh cinta

#

band indonesia

#

perbedaan gitar asli atau palsu