5 Makanan dan Minuman Ini Konon Bikin Kita Bahagia, Coba Deh!

HAI-online.com - Siapa sih yang nggak pengen merasa selalu bahagia? Jika pikiran kita bahagia, hal apa saja yang kita lakukan rasanya jadi lebih menyenangkan.

Pemicu rasa bahagia itu sebenarnya bisa muncul dari mana saja, bahkan bisa muncul dari apa yang kita makan.

Perasaan bahagia dalam diri manusia sendiri dipengaruhi oleh 4 hormon utama, yaitu dopamin, serotonin, endorfin, dan oksitosin.

Hormon-hormon pembuat bahagia ini bisa dipicu oleh beberapa makanan dan minuman. Makanan dan minuman apa saja itu? Simak deh 5 daftarnya di bawah ini.

Baca Juga : Kayak Beneran! Cowok Ini Bikin Makanan-Makanan Indonesia Seakan dari Screenshot Anime

1. Cokelat

Nampaknya sudah menjadi rahasia umum apabila cokelat dapat memicu rasa bahagia dalam diri kita. Namun ternyata nggak semua cokelat, melainkan jenis cokelat hitam dengan kandungan kokoa lebih banyak (dark chocolate).

Banyaknya kandungan antioksidan di dalamnya dapat meningkatkan perasaan secara alami dan dapat menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin.

Itulah mengapa kita akan merasa bahagia setelah mengkonsumsi cokelat ini. Selain itu, dark chocolate juga mampu meningkatkan sistem imun, menyehatkan jantung dan meningkatkan fungsi kognitif.

2. Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang dikaitkan dengan kesehatan otak dan mengatur perasaan.