Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/80636_mountain-climbing.png)
Mountain Climbing
Wall Sits
Gerakan ini juga bisa banget kita lakukan di kamar karena kita cuma memerlukan tembok atau bisa pula pada pintu lemari. Caranya dengan bersandar pada tembok, buat posisi duduk tanpa menggunakan kursi. Tahan berat badan dengan punggung yang menekan tembok sebagai tumpuan. Coba tahan selama 30 – 60 detik. Lakukan pengulangan.
(Penulis: Meryam Zahida)
Editor : Hai
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/05/2974686585.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/15/homework-the-student-tablet-comp-20210715070854.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/68726_google-scholar.jpg)
Popular
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/05/2974686585.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/15/homework-the-student-tablet-comp-20210715070854.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/68726_google-scholar.jpg)
Hot Topic
Tag Popular
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/11/05/2974686585.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/07/15/homework-the-student-tablet-comp-20210715070854.jpeg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/08/18/6054aba77faf3jpeg-20220818015043.jpeg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/haifoto/original/68726_google-scholar.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/18/6054aba77faf3jpeg-20220818015043.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/18/6054aba77faf3jpeg-20220818015043.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)