:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/10/18/lomba-mewarnai-bobo-3jpeg-20241018032337.jpeg)
- jamur tiram
- kismis
- buncis
- kacang mete
Sedangkan jenis makanan yang banyak mengandung karotenoid ialah:
- wortel
- kubis
- pepaya
- mangga
5. Asam Lemak Omega 3
Sementara untuk jenis makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 yakni:
- ikan tuna
- ikan salmon
- biji rami kacang kenari
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/26/kini-saatnya-by-gorgajpg-20250226042033.jpg)