Bukan karena Setan, Ini Penyebab Ketindihan dan Cara "Ngumpulin Nyawa" Pas Tidur

HAI-Online.com - Ketindihang kerap dikaitkan dengan hal mistis, setan nempel dan sebagainya.

Penjelasan-penjelasan mistisnya biasanya nggak lepas dari pengalaman merasakan ada sesuatu yang seolah-olah menekan tubuh ke bawah saat ketindihan terjadi.

Bahkan nggak jarang, ada orang yang merasakan kehadiran sesuatu atau sosok tertentu di kamar tidur mereka. Hal ini pun menambah rasa cemas dan takut akan kehilangan nyawa alias meninggal.

Baca Juga: Misteri di Balik “Ketindihan”

Ada pula yang merasakan tercekik saat ketindihan berlangsung yang disebabkan masalah pernapasan.

Ternyata kejadian ini memiliki penjelasan ilmiahnya sendiri lho, kita bisa cek juga sebenarnya apa yang terjadi pada tubuh merasakan ketindihan atau bahasa ilmiahnya sleep paralysis?

Nah, ketindihan atau sleep paralysis adalah kondisi ketika seseorang masuk dalam transisi dari terjaga ke tahap tidur, yang menyebabkan seseorang menjadi tidak bisa bergerak.

Orang itu akan kesulitan berbicara, merasa ada tekanan pada tubuh, atau tersedak, dan biasanya terjadi selama beberapa detik hingga menit. Banyak orang mengalami hal ini saat tidur.

Ternyata, sleep paralysis adalah tanda awal adanya gangguan kualitas tidur yang bisa diakibatkan oleh berbagai hal.

Dilansir dari HealthLine, ada beberapa penyebab ketindihan tidur ini, diantaranya kebersihan tempat tidur yang buruk, tidak memiliki jadwal tidur tetap, ada gangguan atau kelainan berhubungan dengan tidur dll.

Nggak cuma itu saja, ada beberapa faktor risiko seseorang bisa mengalami ketindihan saat tidur, diantaranya kecemasan, depresi, kondisi mental yang buruk, seperti stres atau bipolar, masalah tidur seperti insomnia, penggunaan obat tertentu, kurang tidur, dan posisi tidur telentangm

Mah, orang yang memiliki salah satu atau kombinasi dari 7 faktor tersebut memang cenderung akan lebih sering mengalami sleep paralysis.