:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/05/16/sepositifjpg-20240516035313.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/14/2502821239.jpg)
3. Dengerin lagu
Dengerin lagu-lagu yang santai, tenang, atau mendengarkan suara alam juga bisa membantu lo merasa lebih tenang.Lo bisa nyesuain dengan jenis musik lo suka. Namun nggak disaranin buat dengerin musik galau atau mengandung unsur lirik yang sedih ya, sob. Bisa-bisa malah makin kepikiran.
Baca Juga: Segala Hal yang Remaja Wajib Ketahui Soal Overthinking Ada di Sini
4. Membaca buku
Membaca buku juga bisa membantu menenangkan hati dan pikiran lo. Namun, lo perlu memperhatikan jenis bacaan yang akan dibaca.Kalo lo memilih membaca berita atau informasi yang cukup “berat” hingga membuat lo berpikir secara mendalam dan bisa memicu perasaan cemas dan sedih, membaca justru bisa bikin lo semakin overthinking.
Jadi sebaiknya, pilihlah bahan bacaan yang ringan dan menyenangkan seperti membaca komik, novel, dan buku bacaan favorit lo. (*)
Baca Juga: Jangan Overthinking, Ini 10 Cara Selow Jalani Hubungan dengan Pacar
:blur(7):quality(50)/photo/2024/05/16/sepositifjpg-20240516035313.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/20/424430566.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/07/chemistjpg-20210307045818.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/19/3390478593.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/05/16/sepositifjpg-20240516035313.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)