:blur(7):quality(50)/photo/2021/05/28/1jpg-20210528041750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/17/2500045415.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/08/20/3183866039.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/21/1jpg-20230121125951.jpg)
3. Dengerin lagu
Dengerin lagu-laguyang santai, tenang, atau mendengarkan suara alam juga bisa membantu lo merasa lebih tenang.Lobisanyesuain denganjenis musik lo suka. Namun nggak disaranin buatdengerin musik galau atau mengandung unsur lirik yang sedih ya, sob. Bisa-bisa malah makinkepikiran.
Baca Juga: Segala Hal yang Remaja Wajib Ketahui Soal Overthinking Ada di Sini
4. Membaca buku
Membaca buku juga bisa membantu menenangkan hati dan pikiran lo. Namun, lo perlu memperhatikan jenis bacaan yang akan dibaca.Kalo lo memilih membaca berita atau informasi yang cukup “berat” hingga membuat lo berpikir secara mendalam dan bisa memicu perasaan cemas dan sedih, membacajustru bisa bikinlo semakin overthinking.
Jadi sebaiknya, pilihlah bahan bacaan yang ringan dan menyenangkan seperti membaca komik, novel, dan buku bacaanfavorit lo. (*)
Baca Juga: Jangan Overthinking, Ini 10 Cara Selow Jalani Hubungan dengan Pacar