:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/09/20/424430566.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/03/07/chemistjpg-20210307045818.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2018/08/19/3390478593.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/11/241859130.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/11/1953560286.jpg)
Dengan begitu otot tetap terlatih, tapi nggak menimbulkan rasa nyeri.
Baca Juga: Siap Dibuka Kembali Akhir Juli, Ini 7 Kegiatan Paling Rentan Terkena Covid-19
5. Pastikan Sepedamu Sesuai Untukmu
Pastikan ukuran kerangka sepeda tepat untuk tubuhmu.
Cara sederhananya untuk mengetahuinya adalah dengan melihat apakah kakimu dapat menapak rata saat berada di atas sepeda.
Hal ini untuk meminimalisir cedera yang bisa timbul akibat otot ditarik secara paksa untuk menapak di tanah.
Nah, itulah tadi beberapa hal yang harus kita perhatikan saat bersepeda. Jangan lupa diterapkan, ya! (*)
Artikel ini pertama kali tayang di Bobo dengan judul "Gemar Bersepeda Selama Pandemi? Perhatikan 5 Hal Ini Jika Ingin Mendapatkan Manfaat Kesehatannya!"
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/20/424430566.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/07/chemistjpg-20210307045818.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/19/3390478593.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/11/241859130.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/20/424430566.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/07/chemistjpg-20210307045818.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/19/3390478593.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/11/241859130.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)