Dijuluki Pulau Panjang Umur, Begini Fakta Menarik dari Pulau di Okinawa Jepang

Annisa Putri Salsabila - Jumat, 03 Juli 2020 | 14:25

Bahkan di usia 97 tahun, penduduk Okinawa masih hidup mandiri. Tinggal di rumah sendiri, kerja bahkan masak makanan mereka sendiri.

gambaran penduduk okinawa yang di dominasi sama para manula berusia sampe ratusan tahun

Setelah melakukan penelitian yang panjang soal alasan di balik populasi yang punya umur panjang, Dr Bradley Wilcox dari Okinawa mengungkapkan alasan mengejutkan. Dia berkata ada perbedaan fisiologis antara kita dan penduduk Okinawa.

Warga Okinawa punya usia yang lambat. Mereka bisa terlihat 20 tahun lebih muda dari usia mereka yang sesungguhnya. Apa rahasia awet muda mereka?Pertama, adalah faktor makanan. Penduduk Okinawa mengkonsumsi makanan yang rendah kalori dan tinggi karbohidrat.

Mereka panen dan mengonsumsi makanan olahan mereka sendiri. Sayur-sayuran seperti ubi jalar ungu yang kaya nutrisi sampai mentimun pahit yang bisa nurunin gula darah. Selain itu, mereka mengkonsumsi banyak tahu dan rumput laut serta meminum teh hijau yang kaya antioksidan.Kedua, nggak banyak makan. Penduduk okinawa punya prinsip makan 80 persen kenyang. Di samping olah raga yang teratur, penduduk Okinawa juga nggak bakal makan sampai mereka benar-benar kenyang.

Ketiga, mereka jelas-jelas punya tujuan hidup. Kalo penduduk di negara lain punya tujuan untuk pensiun dalam bekerja, penduduk Okinawa nggak punya konsep pensiun dalam kehidupan mereka.

Kalo ditanya alasan berumur panjang, penduduk Okinawa bakal ngejawab 'ikigai'. Ikigai yaitu prinsip penduduk Jepang yang bisa berarti alasan hidup atau tujuan hidup. Jadi penduduk Okinawa sangatlah memaknai kehidupan mereka.

Bahkan setelah dilakukan penelitian, orang yang menerapkan 'ikigai' bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan tingkat kematian yang rendah loh!Selanjutnya, rahasia awet muda penduduk Okinawa adalah menghindari stress. Seperti yang kita ketahui, stress bisa sebabkan berbagai penyakit.

Penduduk Okinawa bakal suka sesuatu yang mereka kerjakan, mereka juga nggak stress karena tekanan.Faktor terakhir yaitu saling terhubung satu sama lain. Penduduk Okinawa bakal saling memperhatikan dan menguatkan.

Hubungan yang baik itulah yang bikin mereka bakal terhindar dari stress dan bikin mereka selalu merasa muda.

Di sini ada juga yang ingin berumur panjang kayak penduduk Okinawa? (*)

1 2 Show All