Jangan Kendor, Ini 5 Kiat Biar Nggak Gampang Lemas Selama Bulan Puasa

Buah ini merupakan sumber zat besi yang baik dan membuat kadar oksigen dalam darah terjaga.

Seluruh makanan yang kita makan waktu sahur bakal tercerna dengan baik, soalnya kurma memiliki vitamin B-kompleks yang membantu proses metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.

Energi yang dihasilkan dari makan sahur pun jadi maksimal.

Baca Juga: Saat Berpuasa, Olahraga Sebelum Buka atau Setelah Sahur Justru Nggak Disarankan

3. Jangan tidur setelah sahur!

Sebisa mungkin jangan tidur setelah sahur, sob!

Karena tubuh masih membutuhkan waktu untuk mencerna makanan yang telah kita santap saat sahur.

Selain itu, tidur di pagi hari nggak baik untuk kesehatan, lho!

Lebih baik kerjakan aktivitas lain atau melakukan ibadah lainnya seperti ngaji dan berzikir.

Kita bisa menunggu sampai siang baru deh tidur selama 30 menit - 1 jam!

4. Jangan memikirkan makanan

Rasa lapar bakal muncul dengan sendirinya, kalau kita terus-menerus memikirkannya.