Nggak Disangka, 6 Makanan Sederhana Ini Ternyata Menyehatkan Ginjal

3. Buah Jeruk

Berbagai jenis buah jeruk

Vitamin C juga ternyata memiliki peran untuk menyehatkan ginjal kita. Karena itu berbagai jenis buah jeruk seperti lemon baik untuk kita konsumsi.

Menurut buku Healing Foods oleh DK Publications, mengonsumsi perasan lemon setiap hari bisa membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

4. Kubis

Kubis Brussels

Kubis atau kol adalah jenis sayuran yang rendah sodium. Karena itu ia baik kita konsumsi untuk mencegah penyakit ginjal.

5. Kale

Kale

Sayuran hijau berdaun gelap bisa kita konsumsi jika ingin menyehatkan ginjal.

Kale adalah salah satu sayuran berdaun hijau gelap yang mengandung vitamin dan mineralnya yang tinggi. Hal ini tentunya membuat kale salah satu sayur yang baik untuk kesehatan ginjal.

6. Kembang Kol