Makan Mie Instan Satu Itu Kurang. Tapi Kalo Ditambah Nasi, Penyakit Akan Datang

Hai-online.com- Ayo jujur, kapan terakhir kali kamu makan mie instan campur nasi?

Harus diakui, mie instan tanpa nasi memang rasanya kurang kenyang. Tapi ternyata mie instan itu nggak baik sob dicampur dengan nasi.

Hal ini diungkapkan langsung oleh ahli gizi Dr. Samuel Oetoro MS, SP, GK., kalau mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Jika kamu adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.

Tribun

Mie instan campur nasi

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk nggak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih.