HAI-Online.com – Tahukan kalian bahwa fungsi organ ginjal sangat penting bagi tubuh?
Saat ginjal kita sedikit aja mengalami gangguan,akan berpengaruh padaseluruh sistem dalam tubuh akan terganggu.
Sebab fungsi utama ginjal adalah menyaring darah dan racun dari tubuh. Jika fungsi tersebut terganggu, kotoran akan menumpuk di dalam tubuh kita.
Nah fungsi ginjal yang terganggu bisa memicu penyakit jantung atau gagal ginjal.
Baca Juga: Nggak Cuma Minum Air Putih, Fungsi Ginjal Kamu Membaik dengan 7 Makanan Ini
Sayangnya, tanpa kita sadari justru diri kita sendirilah yang merusak fungsi ginjal tersebut.
Ada beberapa kebiasaan yang bisa memicu fungsi ginjal.
Agar hal itu nggak terjadi, ada baiknya kita menghindari kebiasaan yang dapat merusak ginjal seperti berikut ini:
1. Hobi makan fast food
Fast food atau makanan cepat saji memang nikmat dan praktis. Namun, terlalu banyak mengonsumsinya efeknya bisa fatal.
Sebab, makanan cepat saji tinggi kandungan natrium, yang buruk bagi jantung dan ginjal. Berlebihan mengonsumsinya bisa meningkatkan risiko batu ginjal.
Baca Juga: Belum Ada Obat Covid-19, Personal Hygiene Masih Jadi 'Senjata' Kita Hadapi Virus Berbahaya
2. Merokok
Bahaya merokok untuk kesehatan sudah banyak diteliti. Merokok dapat merusak pembuluh darah, dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Karena itulah, kita harus jauh-jauh dari kebiasaan buruk ini.
3. Kurang minum air putih
Kurang minum bisa mengganggu kadar natrium di tubuh, yang tentunya berakibat fatal pada fungsi ginjal.
Tubuh yang dehidrasi juga sulit menjaga kestabilan tekanan darah. Ginjal sangat sensitif terhadap aliran darah.
Saat dehidrasi, tekanan darah dan aliran darah ke ginjal juga menurun. Hal ini bisa merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal dan melukai organ penting itu sendiri.
Baca Juga: Waspadai 6 Tanda Potensi Terkena Serangan Jantung saat Berolahraga Ini
4. Berlebihan konsumsi suplemen
Apapun jenis suplemennya, akan berbahaya jika kita mengonsumsinya secara berlebihan.
Apalagi, ada banyak suplemen tersebut yang dicampur dengan zat aktif tertentu yang kadarnya tinggi.
Konsumsi suplemen berlebihan bisa menyebabkan jaringan parut di ginjal.
Selain itu, beberapa suplemen dengan kandungan zat aktif tertentu juga nggak bisa kita konsumsi, seperti suplemen mengandung Aristolochia, Asarum, atau Bragantia.
Karena itu, biasakan baca label kemasan sebelum membelinya ya, sob. (*)
Baca Juga: Nggak Cuma Menyerang Cewek, Waspadai 4 Hal yang Bisa Memicu Kanker Payudara pada Cowok
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hati-Hati, 4 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Ginjal"