HAI-online.com -Meski selama ini sering dianggap bergizi dan sering dikonsumsi, ternyata ada beberapa jenis sajian nggak boleh dikonsumsi secara berlebihan setiap hari.
Selain mie instan yang mungkin udah banyak orang tahu bahwa nggak baik untuk dikonsumsi tiap hari, ternyata jenis makan yang terlihat sehat seperti susu ataupun kentang juga termasuk.
Apa saja makanan itu, dan gimana sih dampaknya jika dikonsumsi tiap hari?
Baca Juga: 5 Makanan Paling Menjijikan Sedunia, Isinya Ada Sampah sampai Air Seni Bocah, Duhhhhh!
Dilansir dari Intisari Online, berikut 5 sajian yang bakal bawa penyakit apabila dikonsumsi setiap hari.
Ilustrasi susu sapi
1. Susu
Kita semua tahu kalau susu adalah sumber protein dan kalsium yang bermanfaat untuk tubuh dalam pembentukan tulang dan gigi.
Baca Juga: Bukan Kerja Kelompok, 8 Remaja Ini Tertangkap Berbuat Mesum di Kamar Kos Selama Tiga Hari Tiga Malam
Susu memang sumber makanan wajib untuk usia pertumbuhan, tetapi tidak untuk dikonsumsi setiap hari pada orang dewasa.
Susu tetap dibutuhkan untuk tubuh karena nutrisinya, tetapi mengkonsumsi susu terlalu banyak bisa meningkatkan hormon penyebab jerawat dan produksi insulin.
2. Kedelai
Kedelai banyak diolah menjadi tahu, tempe, bahkan susu. Jenis-jenis makanan itu cukup sering dikonsumsi setiap harioleh masyarakat Indonesia, terutama tempe.
Tempe dikenal murah dan menjadi sumber protein nabati yang tinggi dan baik untuk kesehatan.Tetapi, mengkonsumsinyaterlalu sering juga nggak baik untuk kesehatan.
Hal ini bisa menyebabkan zat besi yang susah terserap dan berakibat anemia atau kekurangan darah.
Baca Juga: Jangan Jenguk Pasien atau Orang Suspek Covid-19, Ini Kata Dokter Reisa Biar Nggak Tertular
Kentang tidak boleh di taruh kulkas, bisa timbulkan kanker
3. Kentang
Kentang yang menjadi sumber makanandengan karbohidrat tinggi ini ternyatanggak boleh dikonsumsi setiap hari.
Banyak yang menggunakan kentang sebagai makanan pengganti saat diet dan dikonsumsi secara berlebihan.
Ternyata, halini memicu pasokan karbohidrat yang berlebihan dan seharusnya diimbangi dengan biji-bijian, kacang-kacangan, buah, dan sayur.
4.Makanan pedas
Banyak orang yang suka pedas dan memiliki ketahanan tinggi terhadap makanan pedas sehingga doyan makan makanan pedas setiap hari.
Namunbagi sebagian orang, makan pedas secara berlebihan bisa menimbulkan gangguan pada pencernaan terutama bagian lambung.
Baca Juga: Viral Unggahan Kamar Penuh Sampah Disebut Hoarding Disorder, Ini Kata Dokter Jiwa
Pemanis alami pengganti gula pasir
5.Makanan manis
Banyak yang menyukai makanan dan minuman manis dan mengkonsumsinya hampir setiap hari.
Mengkonsumsi makanan manis sebaiknyanggak dilakukan setiap hari karena makanan bergula mengandung kalori yang tinggi.
Bahayanya makan makanan atau minuman manis setiap hari bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah dan bisa berisiko diabetes.
Artikel ini telah tayang diIntisari Onlinedengan judul"Jarang Diketahui, Inilah 5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari, Termasuk Susu."