7 Kebiasaan yang Nggak Disadari Ternyata Punya Efek Buruk bagi Tubuh

Dokter gigi nggak menyarankan tusuk gigi. Memang alat kecil tersebut nggak berbahaya bagi email gigi, tapi dapat membahayakan gusi. Sebagai pengganti tusuk gigi bisa gunakan benang gigi (dental floss), tapi harus pelajari dulu cara penggunaannya dengan benar.

3. Tidur tengkurap

Tidur tengkurap

Tidur tengkurap di atas bantal memang kadang membuat nyaman. Namun dalam posisi ini akan menyulitkan pernapasan, leher berada dalam posisi yang nggak seharusnya, sirkulasi darah menjadi buruk, dan membahayakan tulang belakang leher.

Baca Juga : Begini 5 Negara Cegah Sampah Masuk ke Lautan. Indonesia Bisa Terapin yang Mana Nih?

4. Kupas kuaci dengan gigi

Kupas kuaci dengan gigi

Kuaci mungkin memang cemilan yang enak dan bermanfaat. Tapi cara terbaik untuk mengupasnya adalah dengan tangan bukan dengan gigi, karena dapat menyebabkan kerusakan gigi secara spesifik.

Orang yang memiliki masalah dengan kantung empedu juga nggak diperbolehkan makan kuaci karena kalorinya lebih dari 500 kcal dalam tiap 100 gram.

5. Gigit sesuatu yang padat

Menggigit benda padat

Orang yang suka mengunyah pulpen, pensil, penjepit kertas, dan benda padat lainnya biasanya memiliki masalah besar pada enamel gigi.