Jangan Keseringan Chatting Kalau Nggak Mau Ngerasain 3 Cedera Ini

Chatting terlalu lama bisa membuatmu terkena sakit siku atau yang disebut cubital tunnel syndrome.

Jenis cedera ini terjadi karena lengan tertekuk pada sudut yang ekstrim untuk waktu yang lama, sehingga memungkinkan terjadinya syarat terjepit. Misalnya saat memegang ponsel untuk menelepon.

Tanda-tanda cubital tunnel syndrome termasuk terpelintir, kesemutan, atau rasa panas seperti terbakar di bagian punggung tangan, jari manis, dan kelingking.

Dalam konteks menelepon, Dr Evans menyarankan untuk menggunakan headset daripada memegang tangan secara manual. Atau, bisa juga mengganti tangan kanan dan kiri secara rutin.

Jika kita sering mengalami tiga poin di atas, cobalah untuk beristirahat. Lakukanlah hobi lain di luar ponselmu, untuk meminimalisasi masalah kesehatan yang mungkin mengancam.

Kita pun bisa mengistirahatkan bagian tubuh yang sakit, mengompres jika terjadi peradangan, hingga mengangkat bagian yang cedera ke atas, dan nggak sejajar dengan jantung untuk mengurangi bengkak. Jika ada masalah serius lainnya, cobalah bicara dengan dokter atau pakar terkait lainnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hati-hati, Kebanyakan "Chatting" di Ponsel Bisa Bikin Cedera Tubuh",