Masih Muda Udah Pikun? Lakukan Satu dari 5 Hal Simpel Ini

Saat tubuh kelelahan, konsentrasi kita akan berkurang. Akibatnya, kita jadi lebih sering lupa. Tidur merupakan cara paling ampuh untuk mengatasi kelelahan.

Kalo belakangan ini kamu sering lupa menaruh sesuatu, tandanya kamu butuh tidur. Selain tidur, kamu juga harus minum air putih yang cukup.

4. Bersosialisasi

Ternyata, bersosialisasi bisa membuat ingatan kita tetap tajam lho. Menurut penelitian dari Harvard Medical School, bersosialisasi akan membuat kita mengingat banyak nama dan cerita.

Saat mengingat nama dan cerita dari seseorang, otak akan terlatih secara nggak sengaja. Seperti kita tahu, otak yang sering dilatih itu jauh lebih kuat daripada yang jarang dilatih.

5. Mengisi TTS

Mengisi TTS (teka teki silang) memang terlihat sepele. Padahal, saat mengisi soal TTS, otak kita akan dilatih untuk mencari jawaban yang tepat. Selain dilatih mencari jawaban, otak juga dilatih untuk mengingat jawaban dari setiap pertanyaan.

Seperti kita tahu, beberapa soal TTS itu biasanya sama (hanya dibolak-balik saja). Kalo nggak suka TTS, kamu bisa menggantinya dengan bermain catur.

Nah, itulah 5 cara menjaga ingatan tetap kuat. Ingat, kamu tidak perlu melakukan semuanya, pilih saja salah satu yang paling kamu sukai.

(Artikel ini sudah tayang di bobo.grid.id dengan judul “5 Cara Menjaga Ingatan Tetap Kuat”)