Masih Muda Udah Pikun? Lakukan Satu dari 5 Hal Simpel Ini

HAI-ONLINE.COM - Akhir-akhir ini sering lupa? Seperti lupa menaruh dompet, ponsel, hingga lupa membawa barang penting lainnya?

Kalo iya, maka kamu bisa disebut mengalami pikun dini. Tapi jangan panik dan khawatir. Ada beberapa agar ingatan kita tetap kuat.

Inilah 5 cara menjaga ingatan kita tetap kuat dikutip dari Bobo.

1. Olahraga rutin

Olahraga bisa membuat tubuh kita lebih segar, karena racun di dalam tubuh dikeluarkan melalui keringat. Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga bisa meningkatkan sel-sel kelabu (sel yang bertugas menampung dan mengatur memori seseorang) di dalam otak.

Jadi, bagi yang sering lupa menaruh barang, cobalah untuk berolahraga secara rutin.

2. Membaca cerpen/novel

Membaca cerpen/novel juga bisa melatih daya ingat kita. Saat membaca, kita harus mengingat nama tokoh utama dan tokoh pembantu dalam sebuah cerita.

Selain itu, kita juga harus mengingat nama tempat dan alur ceritanya. Proses mengingat nama dan alur cerita itu bisa melatih otak kita supaya nggak mudah lupa.

Cek: 4 Tips agar Orang Tua Setuju dengan Jurusan Kuliah yang Kita Pilih

3. Tidur yang cukup