10 Tanda Kamu Mengalami Social Anxiety Disorder. Salah Satunya Sering Merasa Awkward Di Pergaulan

HAI-online.com - Kecemasan sosial bisa diartikan sebagai ketakutan atau kecemasan seseorang dalam menghadapi situasi sosial sehari-hari.

Menurut data dari NIMH, 18% dari masyarakat kita memiliki kecemasan. Dan dari 18% itu, 63%-nya cemas karena menerima ancaman, dan sisanya karena nggak menerima treatment yang layak.

Samantha Rodman, PhD, seorang terapis mengungkap 10 tanda bahwa kita mengalami kecemasan sosial. Coba cek, deh, kalau kamu mengalaminya, perlu segera diatasi, tuh! (BACA JUGA: Kebanyakan Tugas Sekolah Bikin Jiwa Terganggu. Baca Biar Nggak Sampai Kayak Gitu!)

1. Kamu sering nggak menghadiri acara karena takut merasa awkward.

Dateng ke pensi adalah hal yang seru. Tapi, kamu memilih untuk tetep di rumah saat diajak teman karena kamu takut dikira gaya berpakaianmu aneh dan kamu takut nggak bisa mengimbangi cara teman-temanmu “berpesta”

2. Kamu menganggap suatu acara nggak menarik, lagi-lagi karena kamu bakal awkward kalau berada di sana.

Sama kayak yang di atas namun lebih jauh lagi. Gara-gara ketakutan itu, kamu jadi menganggap pensi adalah hal besar yang bener-bener harus dihindari seumur hidup.

3. Ketika penampilanmu berubah drastis, kamu takut untuk keluar dan terlihat orang lain.

Misal, ketika kamu abis potong rambut jadi pendek banget, kamu menganggap orang lain akan mengejekmu.

4. Kamu Nggak Pengen Orang-orang Berteman Denganmu

Kamu merasa masuk ke lingkungan baru itu menakutkan. Dan kamu siap untuk jadi orang yang manggir dari kelompok.

5. Kamu Punya Banyak Alasan Untuk Nggak Pacaran.