Waspada, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Mata!

HAI-ONLINE.COM – Sadar atau nggak, kita sering melakukan 5 kebiasaan buruk ini yang ternyata bisa merusak mata.

Yap, mata emang jadi salah satu pancaindra yang punya fungsi penting dalam kehidupan kita. Namun, sewaktu-waktu, kesehatan mata bisa menurun. Banyak yang nggak sadar, ternyata ini 5 kebiasaan buruk yang bisa merusak mata. Kalau kamu suka melakukan kebiasaan ini, mulai sekarang dikurangin ya, guys...

Membaca sambil tiduran

Sebagian besar dari kita pasti pernah melakukan kegiatan ini. Entah itu baca novel, atau baca berita via smartphone, kita pasti pernah membaca sambil tiduran. Padahal, nih, membaca dengan cara seperti itu bikin kita susah mengatur jarak mata yang baik dengan buku. Efeknya, mata bisa gampang pegal dan akhirnya merusak mata.

Membaca dengan cahaya redup

Sebelum tidur, pasti kita masih suka ngecek smartphone. Kegiatan ini biasanya kita lakukan saat lampu udah mati, dan kita bersiap untuk tidur. Namun, kegiatan ini ternyata berbahaya buat kesehatan mata. Dengan kebiasaan ini, mata kita dipaksa untuk menebal atau menipis serta pupil mata dipaksa mengembang. Kalau dilakukan terus menerus, mata kita bisa cepat rusak.

Lensa kontak yang nggak bersih

Hayo ngaku, siapa di sini yang lebih suka menggunakan lensa kontak dibanding dengan kacamata? Kalau kamu suka pakai lensa kontak, jangan lupa untuk menjaga kebersihannya ya, guys. Soalnya, lensa kontak yang kotor bisa bikin mata kita jadi iritasi.

Mengucek mata

Lagi gatal, terus mata dikucek. Tapi lo tau nggak, kalau lo ngucek mata ternyata bisa merusak lapisan kornea. Selain itu, pembuluh darah di sekitar mata jadi terganggu dan bakal menyebabkan timbulnya kerutan halus di sekitar mata.

Melihat layar komputer dan smartphone terlalu lama

Memandang layar komputer atau smartphone terlalu lama bisa mengurangi mata kita berkedip. Akhirnya mata kita jadi kering.