Follow Us

Bagusan Makan Buah dulu Atau Makan Nasi Dulu Sih?

Alvin Bahar - Kamis, 24 Agustus 2017 | 09:20
buah alpukat ditambah perasan jeruk itu segar!
Alvin Bahar

buah alpukat ditambah perasan jeruk itu segar!

Hidup sehat adalah aset utama untuk menjalani masa depan. Iya nggak? Kalo tubuh nggak sehat, gimana kita mau menjalani dan menikmati masa depan?

Nah, tren hidup sehat sedang gencar-gencarnya disuarakan juga nih.

Salah satu cara dalam menjaga hidup sehat itu dengan mengkonsumsi buah-buahan.

Ada pendapat bahwa makan buah sebelum makan nasi itu yang paling bagus.

Eh tapi ada juga yang bilang buah hanya untuk pencuci mulut aja. Terus gimana dong?

Dilansir dari Kompas.com, menurut Guru Besar Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB) Profesor Ali Khomsan, kapan waktu terbaik untuk makan buah ternyata tergantung pada berat badan.

"Buah atau sayur penting didahulukan kalau kita sedang alami obesitas atau overweight, agar kita tidak rakus makan karbohidrat dan lemak," kata Prof. Ali dalam acara Journalist Goes To Campus di Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) IPB, Bogor, Jawa Barat, Rabu (23/8/2017).

Nah buat yang merasa kurus boleh banget makan nasi terlebih dahulu dan buah menjadi pencuci mulut.

Maka dari itu nggak ada aturan pasti soal kapan waktu yang pas buat makan buah.

"Jadi enzim tubuh kita keluar untuk mencerna sesuai dengan makanan yang masuk," kata dia.

Pokoknya jangan sampe nggak makan buah sih. Soalnya, buah juga penting untuk menjaga kandungan serat dalam tubuh untuk beraktivitas.

Okeeh? (Agung)

Artikel ini pertama kali tayang di Kompas.com dengan judul "Mana yang Paling Tepat, Makan Buah atau Nasi Lebih Dulu?"

Editor : Hai

Baca Lainnya

PROMOTED CONTENT

Latest