Yang Diajarkan Ekskul Pencak Silat Selain “Ciat… Ciat…” Bela Diri.

Bagaimana mengahadapi kejuaraan pencak silat? Pak Purnomo menjelaskan bahwa semua anggota dianjurkan untuk mengikuti kejuaraan. Baginya, yang terpenting dalam mengikuti perlombaan bukanlah persoalan menang dan kalah. Melainkan dijadikan motivasi dan dorongan untuk lebih giat berlatih dan mempersiapkan mental menjadi lebih kompetitif. Yang tak kalah pentingnya dalam menghadapi kejuaraan yaitu harus memperhatikan asupan gizi dan juga kesiapan fisik. Asupan gizi yang harus di penuhi dan memperbanyak makan karbohidrat dan protein, mengurangi makanan yang berlemah dan banyak mengandung gula. Sedangkan untuk mempersiapkan kesiapan fisik akan dilakukan latihan yang lebih intensif dan pelatihan fisik yang rutin.

Berani berbuat berani dengan resiko. Sangat tepat untuk menggambarkan kesiapan sebelum mengikuti lomba. Pembagian lomba yang terbagi atas beberapa kelas (A,B,C,D,E) berdasarkan berat badan tak jarang menutut menaikkan atau menurunkan berat badan. Renal mengatakan bahwa salah satu cara paling ampuh dan cepat dalam menurunkan berat badan yaitu dengan bersauna menggunakan jas hujan.

Selain lebih cepat membakar kalori, cara ini terbilang mudah, cepat, dan murah. Ada juga yang melakukan dengan cara memperbanyak minum air putih, atau bahkan berpuasa. Semua itu dilakukan untuk mempersiapkan sebelum penentuan kelas. Setelah perlombaan, siswa harus lebih siap lagi terutama karena mengalami cidera saat pertandingan berlangsung. Tak jarang sampai harus di gips berminggu-minggu.

Lutfia Husna Nisa - SMAN 9 Yogyakarta