5 Cara Mengatasi Rasa Takut Naik Pesawat Atau 'Aviofobia'

HAI Online.com - Memang ada beragam hal yang bisa memicu seseorang takut naik pesawat terbang.

Yap, aviofobia bisa diakibatkan oleh hal-hal mulai dari takut akan ketinggian, hingga perasaan paranoid yang muncul setelah mendengar kabar tentang kecelakaan pesawat.

Eh tapi bro, menurut sebuah laporan dalam jurnal Research in Transportation Economics, perjalanan udara disebut masih cenderung lebih aman dalam hal risiko kematiannya, dibandingkan dengan moda transportasi lainnya, termasuk mobil, kapal feri, kereta bawah tanah, kereta api, dan bis.

Tapi, gimanapun juga, aviofobia masih tetap menjangkiti nggak sedikit orang.

Nah, bagi kalian yang hendak berpergian naik pesawat tapi diliputi rasa takut karena satu atau lain hal, Asosiasi Kecemasan dan Depresi AS (ADAA) membagikan beberapa praktik untuk mengatasi rasa cemas dan takut ketika naik pesawat.

1. Cari pemicu rasa takut

Mengetahui pemicu rasa takut dapat membantumu mengelola rasa takut tersebut ketika tingkat kecemasannya rendah.

2. Bekali diri dengan pengetahuan

Namun, jika kamu naik pesawat dengan membekali dirimu terlebih dahulu dengan pengetahuan, pertanyaan-pertanyaan penuh kekhawatiran tersebut bisa dibatasi oleh fakta.

Fakta memang tidak akan menghilangkan kecemasanmu, tetapi akan membantumu mampu mengelolanya.

Baca Juga: Sriwijaya Air Jatuh, Teknologi Kapsul Penyelamat Ini Jadi Perbincangan di Media Sosial