Makan Malam Lebih Awal Bisa Buktikan Lebih Baik untuk Kesehatan, Ini Kata Ahlinya

Mereka yang tidur secara teratur antara 2 hingga 3 pagi nggak terpengaruh oleh makan larut malam, mungkin karena tidur dan makan nggak saling mengganggu.

“Yang paling mengejutkan saya adalah bahwa tidak semua orang rentan dengan cara yang sama. Ada kelompok, yang jika kita melihat pola kegiatan dalam dua minggu sebelumnya, orang-orang yang terbiasa tidur sebelumnya melakukan yang terburuk ketika kami memberi mereka makan malam, ”ujar penulis penelitian Dr. Jonathan C. Jun, rekan profesor kedokteran di Universitas Johns Hopkins. (*)Artikel ini telah tayang di Kompas.comdengan judul "Studi: Makan Malam Lebih Awal Terbukti Lebih Baik untuk Kesehatan"