Setahun Meninggalnya Avicii, Pahami Pentingnya Kesehatan Mental Sejak Remaja

HAI-Online.com - Tepat 20 April 2018, setahun yang lalu, Tim Bergling atau yang akrab disapa Avicii, musisi hebat dunia ditemukan meninggal dunia. Avicii bunuh diri setelah sepanjang hidupnya berjuang mengalahkan kondisi mental yang ia rasakan.

Keluarga Avicii mengeluarkan rilis yang menyatakan kalau Avicii memang memiliki tantangan seumur hidup yang berkaitan dengan kondisi kesehatan mentalnya. Seperti stress yang berlebihan, tekanan untuk menjadi sempurna, dan mempertanyakan maksud kehidupan.

Kondisi mental Avicii ini juga dipertegas dengan apa yang ada di dokumenter Avicii: True Stories, yang menceritakan tahun-tahun Avicii meraih kesuksesan dan menghadapi stress yang ia derita.

Baca Juga : 4 Kisah Tragis Manusia yang Meninggal Karena Tertawa Berlebihan

Sejak meninggalnya Avicii, keluarganya semakin perhatian terhadap masalah kesehatan mental. Mereka pun mendirikan yayasan yang bergerak di bidang kesehatan mental dan pencegahan bunuh diri.

Banyak dari kalian yang mencoba untuk menghormati Avicii dengan membagikan salah satu lagunya yang masuk jajaran top chart. Tapi, seperti keluarganya, lo juga bisa mencoba hal lain yang berkaitan dengan masalah yang dialami Avicii selama hidupnya.

Lo bisa mulai memperhatikan dan memahami soal kondisi kesehatan mental, termasuk masalah mental yang diderita sama Avicii.

Stress

Menurut psikolog Shainna Ali, stress adalah sesuatu yang normal, apalagi kalau lo sedang menghadapi sebuah tantangan. Dan lo memang harus mengatasinya. Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam menghadapi stress.

Salah satu caranya adalah dengan mengenali penyebab-penyebab stress tersebut, dan mencari atau membuat sebuah metode yang bisa mengurangi stress. Tapi beberapa orang lainnya nggak bisa mengenali sumber stress dan jadi nggak bisa juga mengatasinya. Hal ini yang bisa membuat kesehatan mental lo semakin memburuk.

Dalam dokumenter True Stories, Avicii berusaha untuk mengurangi stress dengan mengurangi event di mana ia harus terlihat publik. Mengawasi kadar stress jadi sangat penting, sob. Lo harus tahu setinggi apa tingkat stress lo, dan kalau lo udah merasa nggak bisa mengatasinya lagi dan mulai berimbas pada kesehatan psikis lo, lebih baik untuk mencari bantuan supaya bisa mengatasinya dengan cepat dan baik.

Perfeksionis