HAI-Online.com - Toge memang jenis makanan yang populer di kalangan cowok. Pasalnya, sedari dulu toge dikenal dengan beragam manfaat, khususnya yang berhubungan dengan ranah seksualitas kita.
Yap, fakta toge yang mengandung manfaat seperti meningkatkan kualitas sperma, mengatasi disfungsi ereksi, mengingkatkan gairah seksual, meminimalisir risiko kanker penis dan sebagainya.
Tapi jangan salah, bro. Manfaat toge nggak hanya sebatas itu.
Baca Juga: Ada Alasan Kenapa Cowok Punya Bulu di Dada, Tanda Cerdas dan Menarik Lawan Jenis
Terutama di musim pandemi kayak sekarang, di saat kesehatan fisik dan psikis menjadi sama-sama penting,toge menawarkan beragam manfaat yang dibutuhkan.
Apa aja? Melansir Kompas.com, berikut 6 manfaat toge yang penting buat jadi asupan wajib saat musim pandemi kayak sekarang.
Baca Juga: Waktu Tidur Terbaik Berdasarkan Tentang Usia, Remaja Lebih dari 7 Jam
1. Mengurangi kecemasan akibat stres
Jangan stress melulu
Cemas berlebih akibat stres bisa terjadi pada setiap orang, termasuk pria. Stres bisa aja muncul karena beragam hal.
Nah, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan vitamin C pada toge dapat menekan stres, rasa cemas, bahkan depresi.
Tapi makan toge dalam jumlah banyak bahkan berlebihan, mungkin tidak akan membantu mengatasi kecemasan lho ya.
2. Menjaga kesehatan mata
Ilustrasi 'Mata Panda'
Toge juga mengandung asam folat. Itulah sebabnya manfaat toge untuk pria berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan mata terutama degenerasi makula yang risikonya meningkat seiring dengan bertambahnya usia.
Kalau screen time jadi kebanyakan karean apa-apa saati ini dilakukan secara virtual, yang mana tentu nggak sehat buat mata, mungkin lo perlu mempertimbangkan mengkonsumis toge secara lebih sering.
Baca Juga: Studi Masturbasi Dapat Membangkitkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini Kata Ahli
3. Meningkatkanimunitastubuh
Imunitas tubuh menjadisesuatuyang krusialdi masa penularan virus corona yang tengah marak di Indonesia. Fyi, zat besi merupakan elemen penting dalam menjaga kekebalan tubuh seseorang, lho.
Adapundalam satu cangkirtoge, terdapat cukup zat besi yang dibutuhkan seorang pria dalam sehari. Semakin tercukupi zat besi seseorang, sel-sel tubuh akan semakin kuat dan terhindar dari infeksi.
4. Mengurangi risiko jantung koroner
Kenali tanda-tanda serangan jantung saat berolahrga, sob!
Ingat! Kesehatan adalah hal utama nggak hanya di masa pandemi. And lo tau nggak? Toge punya peran krusial dalam menjaga organ vital tubuh lo, yakni jantung.
Vitamin K punya peran krusial dalam mencegah penyumbatan darah, salah satu pemicu terjadinya penyakit jantung koroner.
Manfaat toge untuk pria berikutnya adalah memastikan asupan vitamin K tercukupi sehingga tidak ada celah penumpukan kalsium di dalam tubuh yang mana hal ini bisa berdmapak negatif bagi kesehatan.
5. Menjaga kekuatan tulang
Kandungan mangan dalam toge sangat bermanfaat dalam menjaga kekuatan tulang hingga usia tua sekalipun.
Ketika zat mangan berpadu dengan vitamin D, kalsium, magnesium, dan juga zinc, maka massa tulang akan semakin baik. Risiko mengalami osteoporosis pun berkurang.
Baca Juga: 3 Kesalahan Minum Air Putih yang Dapat Merusak Kesehatan dan Kualitas Hidup, Waduh!
6. Melancarkan pencernaan
Ilustrasi pencernaan
Manfaat toge untuk pria yang juga nggak kalah penting adalah untuk melancarkan pencernaan. Soalnya, togemengandung serat.
Serat adalah zat yang telah terbukti mampu melancarkan pencernaan dan mencegahnya dari sejumlah masalah seperti susah buang air besar alias sembelit. (*)