HAI-ONLINE.COM- Udah bukan rahasia lagi kalau kita sebagai manusia punya banyak banget kegiatan. Mulai dari yang dilakukan di pagi hari, sampai malam hari.
Kalau pagi-pagi, biasanya digunakan untuk olahraga atau sekadar jalan dan malam hari waktunya cari nasi goreng di depan komplek. Eh.
Namun tau nggak sih guys, kalau ternyata ada beberapa kegiatan yang biasa kamu lakukan di pagi hari lebih baik jika dilakukan sebelum tidur malam.
Nggak percaya kan? Pasti nggak deh. Kalau gitu langsung aja nih simak kegiatan apa saja dan kelebihannya apa jika dilakukan malam hari.
Baca Juga: Maksud Kanye West Pilih Diri Sendiri di Pemilu AS, Tahun 2024 Kekeuh Nyapres Lagi
Mandi air panas
Mandi Air Panas Vs Air Dingin, Ternyata Punya Manfaat yang Berbeda Untuk Tubuh Loh!
Banyak orang menyarankan kalau mandi di malam hari memang lebih disarankan, karena kita telah melalui satu harian di luar rumah atau melakukan kegiatan kotor, sehingga kita bisa tidur dengan tubuh yang bersih.Namun lebih lanjut, disarankan untuk enggak mandi air panas di pagi hari, ya.
Temperatur air yang panas malahan akan membuat kita ngantuk, bukan segar di pagi hari. Makanya mandi air panas jauh lebih bagus kalau kita lakukan di malam hari aja, nih.
Lebih lanjut, mandi air panas sebelum tidur bisa membuat otot tegang menjadi rileks, pori-pori tersumbat enjadi bersih, hingga menyeimbangkan gula darah!
Membuka jendela
Membuka jendela bisa jadi kebiasaan baik selama pandemi COVID-19.
Pagi hari membuka jendela memang baik biar kita bisa mendapatkan nutrisi dari sinar matahari.
Namun, membuka jendela dan membiarkan angin malam masuk ke rumah di malam hari ternyata juga disarankan, nih.
Karna ternyata angin malam bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih gampang, biar kita enggak gampang gemuk!
Nggak perlu lama-lama, cukup sekitar 1-2 jam aja membuka jendela di malam hari, sob.
Baca Juga: WhatsApp Rilis Fitur untuk Menghemat Memori Ponsel, Begini Cara Pakainya
Makan daging & keju
Daging sapi
Karena berat dan tinggi kalori, makan daging dan keju di pagi atau siang hari malah bikin kita gampang ngantuk.
Belum lagi makanan tinggi protein punya kandungan tryptophan yang ternyata bisa membuat kita jadi ngantuk.
Jadi, akan jauh lebih baik kalau kita menyimpan daging dan keju untuk di makan di malam hari aja, ya!
Menyisir rambut
Buat yang rambutnya gondrong, coba dilakukan nih sob. Kebiasaan menyisir rambut di malam hari ternyata bisa membersihkan rambut dari sel kulit mati, debu, hingga lemak kulit.
Selain itu, menyisir rambut juga cara yang baik untuk memberikan pijatan pada kulit kepala, supaya oksigen dan nutrisi bisa ketransfer ke kulit kepala kita.
Baca Juga: Bertahan di Tengah Pandemi, Begini Cara Para Seniman Wayang Orang Memanfaatkan Teknologi
Berjalan
Ilustrasi jalan malam-malam
Berjalan-jalan ternyata jauh lebih disarankan dilakukan di malam hari daripada di pagi hari.
Ini supaya kita merasa lelah dan lebih gampang tertidur.
Terlebih lagi, berjalan di malam hari bisa membuat kita membuang pikiran berlebih yang bikin kita susah tidur.
Bahkan kebiasaan berjalan di malam hari dilakukan oleh miliuner dunia, seperti Mark Zuckerberg dan Jack Dorsey!
Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "5 Hal Ini Seharusnya Kita Lakukan di Malam Hari, Bukan Pagi Hari"