Kurang Konsentrasi? Yuk, Coba Lakukan Olahraga Ini

Kalau kita pernah merasa susah focus dan konsentrasi saat belajar atau bahkan susah focus saat ngobrol sama temen, bisa diindikasikan ada masalah konsentrasi pada diri kita. Penyebabnya bukan Cuma karena kelelahan atau kurang asupan makanan bergizi doang, tapi juga olahraga.

Selama ini mungkin kita menganggap olahraga itu Cuma buat kebugaran tubuh. Padahal, otak juga perlu olahraga untuk memelihara kesehatan supaya kinerjanya tetap optimal. Kemampuan konsentrasi kita bisa meningkat dengan melakukan aktivitas olahraga ang rutin dan teratur.

Olahraga yang perlu kita pilih untuk meningkatkan konsentrasi nggak perlu yang berat-berat kok, asal konsisten dan teratur aja. Misalnya olagraga-olahraga yang ada di artikel ini.