Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Hai

/

Self Improvement

/

Health

Ternyata Sit Up Nggak Bisa Mengecilkan Lemak di Perut, Lanjutin Latihan, Jangan?

Al Sobry - Sabtu, 13 Februari 2021 | 14:26
Ternyata Sit Up Nggak Bisa Mengecilkan Lemak di Perut, Lanjutin Latihan, Jangan?
Sportsrec

Ternyata Sit Up Nggak Bisa Mengecilkan Lemak di Perut, Lanjutin Latihan, Jangan?

Untuk mengempiskan perut buncit, Kamu perlu mengencangkan otot perut sekaligus membakar lemak atau kalori lebih banyak.

Sebagai perbandingan, Harvard Health Publishing menunjukkan, olahraga berlari atau jogging selama 60 menit akan efektif membakar lemak hampir 596 kalori untuk orang dengan berat badan 70 kilogram.

Nah, HealthStatus.com melaporkan, sit up selama satu jam baru membakar sekitar 325 kalori.

Baca Juga: Abdominal Etching: Fenomena Cowok Hari Ini Gendut, Besok Udah Bisa Six Pack, Wow!

Yang penting, intensitas juga berperan. Latihan intensitas sedang ke tinggi dapat mengurangi massa lemak perut, dibandingkan dengan latihan aerobik intensitas rendah atau latihan kekuatan (angkat beban).
So, jangan berhenti latihan sit up, tapi ditambah juga gerkaan olahraga aerobik atau cardio biar makin fit dan keren badan kalian. (*)

Editor : Al Sobry

Latest

Popular

Pacaran Diam-Diam Itu Berat, Biar 4 Tips Ini Aja yang Bisa Bikin Hidup Jadi Lebih Mudah!
Psycho

Pacaran Diam-Diam Itu Berat, Biar 4 Tips Ini Aja yang Bisa Bikin Hidup Jadi Lebih Mudah!

10 jam yang lalu

Tips Tarik Ulur Buat Kamu yang Baru Jadian Sama Dia, Biar Nggak Cepet Putus!
Psycho

Tips Tarik Ulur Buat Kamu yang Baru Jadian Sama Dia, Biar Nggak Cepet Putus!

11 jam yang lalu

Kenapa Ya Kita Kena Gangguan Tidur Ketika Berada di Tempat Baru?
Psycho

Kenapa Ya Kita Kena Gangguan Tidur Ketika Berada di Tempat Baru?

10 jam yang lalu

Pakar Hubungan: Kalo Udah Putus, Ya Jangan Kepoin Mantan Lagi!
Psycho

Pakar Hubungan: Kalo Udah Putus, Ya Jangan Kepoin Mantan Lagi!

11 jam yang lalu

Obrolan Basa Basi itu Penting Kata Ahli, Begini Kita Memulainya
Psycho

Obrolan Basa Basi itu Penting Kata Ahli, Begini Kita Memulainya

11 jam yang lalu

Hot Topic

Musisi dan Teori Konspirasi

Musisi dan Teori Konspirasi

Teori konspirasi nggak cuma soal hal-hal genting yang terjadi di dunia, tapi juga soal musisi. Lewat seri artikel ini, HAI mau ngunjukkin sejumlah teori konspirasi yang pernah menghampiri musisi.

Tag Popular

#
video Mesum 10 Menit Pelajar Smp 4 Jakarta
#
film Bokep
#
tanda Cowok Dan Cewek Sering Masturbasi
#
cara Buka Situs Yang Diblokir
#
film Sex Pistols
#
lagu Untuk Alarm
#
arti Emoji Minta Maaf
#
jepanese Extended Version
#
situs
#
4 Adegan Terakhir Paul Walker Di Furious 7 Yang Direkam Sebelum Wafat