Pasti lo termasuk orang yang pernah ngalamin kurang tidur kan? Entah karena ngerjain tugas sekolah atau kampus hingga begadang, atau malah ngelakuin hal yang nggak penting (Apa tuh??).
Kalo kita kurang tidur, tentunya penampilan bakal kurang segar gimana gitu. Nah ada 5 cara yang bisa bikin lo segar meskipun kurang tidur yang dilansir dari Kompas.com nih. Cek deh.
1. Menarik nafas dalam-dalam
Kurang tidur bisa mengakibatkan pembuluh darah lo nggak merata ke seluruh organ tubuh.
Nah, menarik napas yang dalam secara perlahan akan membuat tubuh rileks, nyaman, dan tenang.
Selain itu, menarik napas dalam-dalam bisa bikin aliran darah menjadi lebih lancar dan darah dapat dialirkan ke berbagai organ di tubuh secara merata lho.
2. Teh Chamomile untuk mengempeskan kantung mata
Teh chamomile bermanfaat untuk kesegaran tubuh.
Tapi kali ini bukan untuk diminum, karena yang kita pake hanya kantung tehnya aja.
Taruh dulu kantung teh chamomile di dalam kulkas, dan setelahnya taruh di kantung mata lo selama 10 menit.
Beberapa penelitian bahkan membuktikan bahwa chamomile bersifat anti peradangan, bagus banget untuk mengurangi pembengkakan, serta memperbaiki kerusakan sel.
3. Mandi dengan air dingin
Air dingin bisa bikin pembuluh darah lo mengecil, sehingga mengurangi bercak merah dan bengkak di wajah tampan lo akibat tidak tidur cukup semalam.
Pastikan juga menggunakan sabun yang sudah mengandung pelembab biar kulit terlihat bersih, lembab, dan cerah.
4. Minum banyak air
Langkah ini juga penting banget untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Air bisa mencegah terbentuknya lingkaran hitam di bawah mata lo, kulit terlihat lembab dan nggak kering.
5. Olahraga sebelum aktivitas
Cuma butuh waktu 20-30 menit biar berolahraga supaya wajah lo lebih seger.
Dan olahraga juga bikin memperbaiki suasana hati yang gundah karena kurang tidur. (Agung)
Artikel ini pertama kali muncul di Kompas.com dengan judul "5 Cara Agar Tetap Terlihat Segar Walaupun Kurang Tidur"