Baca Juga: Olahraga Outdoor Dibolehkan Selama PPKM Lanjutan, Cek Aturannya!
Untuk itu, kalo mau sehat fisik dan mental, kita harus pandai-pandai mengatur aktivitas fisik, memulai gaya hidup sehat dan mencari berbagai tantangan untuk terus bergerak.
Nah sebagai bentuk komitmen dalam mendorong masyarakat Indonesia konsisten beraktivitas fisik meskipun di rumah saja, Anlene menyelenggarakan "AnleneVirtual Race" (AVR) yaitu kompetisi Berlari, Berjalan dan Melompat selama 10 hari secara online yang acaranya sudsh dimulai bertepatan dengan peringatan Hari Olahraga Nasional kemarin.
“Berkurangnya aktivitas fisik di masa pandemi ini tidak hanya dapat menyebabkan risiko fisik seperti penyakit tidak menular seperti hipertensi, stroke, diabetes, tetapi juga dapat berujung ke risiko kesehatan mental seperti gangguan kecemasan, gangguan tidur, stres, depresi, bahkan trauma," ucap dr. Riskiyana Sukandhi Putra, M.Kes, Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga, Kementerian Kesehatan RI saatbikut acara peluncuran AVR, Jumat lalu.
Menurutnya, risiko-risiko yang disebutkannya itu bisa dicegah sekalipun dalam situasi pandemi, dengan cara mengubah perilaku hidup menjadi lebih sehat dan aktif.
"Harus tetap aktif dilakukan karena merupakan investasi kesehatan dan kesejahteraan secara menyeluruh di setiap tahapan kehidupan,” katanya.
Hal ini dieprkuat dari adanya sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang dengan gaya hidup sedentari mempunyai risiko dirawat di RS atau meninggal lebih besar apabila terpapar Covid-19 dibandingkan orang yang melakukan aktivitas fisik/latihan fisik secara Baik Benar Terukur dan Teratur (BBTT).
Baca Juga: Kelewat Bersih, Cewek Ini Cuci Dulu Sosis Sebelum Dimakan. Normal nggak Sih?
Penelitian ini menunjukkan adanya kaitan aktivitas fisik yang dilakukan secara BBTT dengan tingkat kebugaran yang pada akhirnya meningkatkan imunitas/kekebalan seseorang terhadap penyakit.
Untuk mengukur tingkat kebugaran masyarakat, Kementerian Kesehatan RI telah membuat instrumen aplikasi SIPGAR yang mudah digunakan oleh siapa saja, dimana saja dan kapan saja.
dr. Leny Pintowari, SpKO, Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) mengungkapkan, latihan fisik perlu dibiasakan sebagai gaya hidup.
"Kita perlu komitmen, konsistensi serta disiplin tinggi latihan fisik demi mencapai hasil yang optimal. Gerakan dasar tanpa peralatan olahraga itu mudah, seperti berjalan, berlari, dan melompat dapat dikategorikan sebagai latihan fisik yang cukup selama dilaksanakan dengan prinsip BBTT meskipun terbatas di rumah," katanya.
Nah, menantang kalian pada masa pandemi Covid-19 ini, Anlene yang selama 2 dekade ini berkomitmen untuk menginspirasi masyarakat hidup sehat aktif dengan menjaga kesehatan tulang, sendi, otot, serta kesehatan tubuh secara menyeluruh, bakal ikut merealisasikan komitmen tersebut di bawah naungan kampanye ‘Ayo Indonesia Bergerak’.
"Untuk pertama kalinya Anlene menyelenggarakan ‘Anlene Virtual Race’ yaitu kompetisi virtual Berlari, Berjalan dan Melompat di rumah selama 10 hari secara online, yang dimulai pada 9 September 2021 bertepatan dengan peringatan Hari Olahraga Nasional," jelas Rhesya Agustine, Marketing Manager Anlene, Fonterra Brands Indonesia di acara yang sama.
Baca Juga: Jangan Ketipu Makanan, Begini 7 Tips Konsumsi Camilan Sehat Sebelum dan Sesudah Berolahraga
Kompetisi virtual ini bertujuan untuk mendorong masyarakat Indonesia tetap konsisten beraktivitas fisik meskipun di rumah saja.
Rhesya Agustine menambahkan, tantangan ini merupakan rangkaian dari peluncuran Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X dengan nutrisi #LebihDariSusu yang dapat membantu masyarakat bebas bergerak menjalani rutinitas aktivitas fisik setiap hari dan mengikuti kompetisi virtual di rumah.
Anlene Actifit 3X memiliki kandungan lengkap yang mampu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas dan energi sepanjang hari.
Anlene Virtual Race berlangsung mulai 9 September hingga 18 September 2021 dengan pilihan kategori Jalan 10.000 langkah per hari, Lari 1,5 km per hari, dan Lompat selama 30 menit per hari.
Peserta dapat memilih salah satu atau ketiga kategori sekaligus dan mengirimkan laporan aktivitas setiap harinya ke aplikasi 99 Virtual Race.
Di akhir periode, sistem aplikasi akan menentukan para finisher yang telah menyelesaikan tantangan tiap kategori. Para finisher akan memperoleh medali dan sertifikat Anlene Virtual Race.
“Melalui Anlene Virtual Race serta nutrisi unggul dari Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X, Anlene ingin memberikan dukungan yang komprehensif bagi masyarakat baik yang baru memulai menjalani aktivitas fisik secara teratur maupun mereka yang memang telah rutin beraktivitas fisik, demi mencapai masyarakat Indonesia yang lebih kuat, sehat dan bahagia,” tutup Rhesya Agustine. (*)