HAI-Online.com – Seperti yang udah kita tahu, kadar gula darah yang tinggi bisa memicu berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit ginjal, gagal ginjal, hingga serangan jantung.
Karenanya, gula darah dalam tubuh harus benar-benar kita jaga dan perhatikan.
Tingkat atau kadar gula darah ini sendiri bisa berubah-ubah, misalnya aja saat belum makan dengan setelah makan yang akan berbeda hasilnya.
Baca Juga: Berapa Lama sih Olahraga untuk Perkuat Otot dan Kesehatan Jantung? Ini 5 Info Pentingnya!
Hal ini disebabkan karena karbohidrat yang kita konsumsi saat makan akan dipecah menjadi gula atau glukosa yang kemudian diserap oleh aliran darah.
Zat gula ini kemudian akan masuk ke berbagai sel dalam tubuh yang kemudian dibantu oleh insulin untuk menghasilkan energi.
Nah biar nggak mengalami berbagai penyakit yang berbahaya, kita harus tahu berbagai ciri-ciri gula darah yang tinggi dalam tubuh. Apa aja sih ciri-cirinya? Yuk simak bareng-bareng!
1. Mengalami Sakit Kepala
Sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah karena kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh.
Sakit kepala ini muncul karena saat gula darah tubuh kita tinggi sehingga tubuh jadi sering buang air kecil.
Akibatnya, tubuh kekurangan cairan dan bisa mengalami dehidrasi. Nah, sakit kepala ini disebabkan oleh dehidrasi yang menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Isu Kesehatan Mental Gen Z: Jangan Sepelekan, Rawat Diri Lo Pake Cara Ini
2. Lemas atau Lelah
Gejala dari gula darah tinggi adalah tubuh yang terasa lemas atau lelah.
Tubuh yang lemas atau lelah karena gula darah yang tinggi ini biasanya dialami saat seseorang mengonsumsi gula dalam jumlah yang besar atau banyak.
Pasalnya, tubuh akan mengalami lonjakan energi yang besar setelah mengonsumsi gula dalam jumlah yang banyak.
Lonjakan energi yang cepat ini juga akan menyebabkan penurunan energi yang cepat, sehingga tubuh akan terasa lemas dan lelah.
3.Ngerasa Haus Terus-menerus
Haus yang terus-menerus juga bisa menjadi salah satu ciri kadar gula dalam darah sedang tinggi.
Sebab, saat gula dalam darah sedang tinggi, tubuh cenderung akan mengeluarkan cairan terus-menerus lewat pipis. Tubuh kemudian akan mengalami kekurangan cairan.
Lalu tubuh akan memberi sinyal untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh melalui rasa haus, agar kita minum supaya kebutuhan cairan tubuh akan kembali terpenuhi.
Baca Juga: Nggak Mau Kena Darah Tinggi di Usia Muda, Olahraga yang Benar Jadi Solusinya
4. Pandangan Kabur
Gula darah tinggi juga bisa berpengaruh pada pandangan kita, sob.
Saat gula darah dalam tubuh sedang tinggi, penglihatan kita bakal jadi kabur atau nggak fokus.
Penglihatan yang menjadi nggak fokus ini disebabkan karena adanya kadar air dan gula yang berada di mata bagian tengah.
Nah, jadi itulah beberapa ciri-ciri kalian mengalami kadar gula darah yang sedang tinggi. Yuk kita jaga pola hidup kita supaya nggak menyesal di kemudian hari. (*)
Baca Juga: Sakit Gigi tapi Belum Bisa ke Dokter? Coba 3 Tips Simpel Ini di Rumah
Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul "Kadar Gula Darah Tinggi Sebabkan Berbagai Risiko, Ketahui Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi"