HAI-Online.com -Siapa di antara kalian yang seringkali menghabiskan waktu untuk overthinking? Emang sih hal tersebut baik untuk meminimalisir kesalahan, tapi jangan berlebihan ya sob.
Baca Juga: Gara-Gara Film Semibokep 365 Days, Netflix Kena Kritikan Pedas Soal Penculikan dan Seks Bebas
Dilansir dari lamanThe Health Site, overthinking ternyata bisa memicu kemunculan sejumlah masalah kesehatan sebelum kemudian merusak tubuh.
Timbulnya masalah kesehatan akibat overthinking ini sendiri muncul karena ketika memikirkan suatu hal secara berlebih, tubuh akan mengalami lonjakan kortisol.
Lalu, masalah kesehatan apa aja sih yang bisa diakibatkan oleh overthinking? Langsung aja yuk simak penjelasannya.
1. Mengganggu fungsi pencernaan
Paparan stres berlebihan bisa memicu masalah pencernaan di antaranya, radang usus, sindrom iritasi usus, perubahan motilitas gastrointestinal dan sekresi lambung.
Selain tu, stres juga bisa membuat lapisan pelindung pada usus melemah dan memungkinkan bakteri usus memasuki tubuh.
Peningkatan gas juga bakalan terjadi saat kita terlalu stres sehingga menghalangi penyerapan nutrisi.
2. Terganggunya fungsi otak
Hormon kortisol yang dihasilkan saat stres bisa merusak dan membunuh sel-sel otak di hipokampus(bagian otak besar yang berperan pada fungsi memori dan navigasi ruangan).
Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Universoty of California juga membuktikan, overthinking dapatmemicu stres kronis yang menyebabkan masalah mental seperti kecemasan dan gangguan suasana hati.
Baca Juga: Terlalu Banyak Main Game Saat Lockdown, Pemuda Ini Meninggal dengan Kondisi Mengerikan
3. Meningkatkan gangguan jantung
Beberapa orang yang mengalami stres karena pikiran yang terlalu penuh juga kerap melakukan aktivitas yang membahayakan jantung seperti merokok dan minum alkohol berlebihan.
Selain itu, hormon adrenalin juga meningkat saat kita overthinking, di mana hal itu memicu peningkatan pernapasan dan detak jantung.
4. Melemahkan sistem imunitas
Hormon kortisol yang dilepaskan saat overthinking bisa melemahkan sistem imunitas yang membuat kita mudah jatuh sakit.
Tingkat hormon kortisol yang tinggi juga meningkatkan peradangan pada tubuh dan membuatsistem imunitas menjadi lemah.
Selain itu, overthinking juga dapat menurunkan kadar limfosit atau sel darah putih yang membantu melawan infeksi. maupun virus.
Sekarang udah tahu kan sob? Maka dari itu, mulai dari sekarang jangan keseringan overthinking ya! (*)