HAI-Online.com– Setelah beraktivitas seharian pastinya tubuh memproduksi keringat, bukan?
Apalagi buat kita yang tinggal di negara tropis, Indonesia memang punya cuaca yang lumayan bikin gerah.
Nggak heran juga kalau kita punya kebiasaan mandi sekurang dua kali sehari. Pagi dan sore hari, kadang kalo masih kepanasan ya mandi malam hari sebelum ke tempat tidur.
Baca Juga: Bisa Tidur Nyenyak, Ternyata Ini Alasan Bumbu Indomie Goreng di Jawa dan Luar Jawa Beda
Tetapi, beberapa pendapat melarang kegiatan mandi malam hari, katanya bikin badan sakit. Hhmm infonya udah menyeluruh belom nih?
Pasalnya menurut American Journal Biology, kita boleh kok mandi pada malam hari, asalkan pakai air hangat.
Cara jitunya paling nggak dilakukan dua jam sebelum tidur. Efeknya malahan banyak, ini diantara kelebihan mandi pada malam hari:
1. Bikin kita tidur lebih nyenyak
Sebuah penelitian di Finlandia menunjukkan kalo mandi sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang.
2. Menjaga Kebersihan
Dengan rutin mandi sebelum tidur malam, kebersihan tubuh dan tempat berbaring akan lebih terjaga.
Apalagi jika menyempatkan untuk berganti pakaian khusus istirahat, maka baju yang dipakai selama beraktivitas tidak aka menempel ke kasur.
Jika kebersihan diri dan tempat tinggal terjaga, yakinlah semua akan berpangkal pada kesehatan.
Baca Juga: Makin Banyak Member Nudis Sejak Pandemi Covid-19, Komunitas Telanjang di Inggris Suka Berjemur
3. Lebih Sehat
Nggak hanya itu, pada saat pagi datang kita juga bakal bangun dalam keadaan yang lebih fit dari biasanya.
Efek ini dirasakan karena tubuh yang bersih jika diistirahatkan akan membawa kesegaran. Bangun pagi pun jadi lebih ringan.
Bau Badan Lewat
nah, kao sprei di kamar terjaga kebersihannya, sebenarnya ini bisa bikin bau badan kita berkurang dan mencegah datangnya jerawat.
Buat yang punya problem keringat berlebih, mandi di malam hari bisa jadi solusi yang baik.
Soalnya sebagian dermatolog mengatakan, pemakaian deodoran di malam hari justru membuat kandungannya lebih terserap dengan baik.
Tuh, jadi boleh dong mandi malam hari, gih panasin air! (*)