HAI-Online.com -Seperti kita tahu, sebagian besar orang selama ini mempunyai cara tersendiri untuk memulai hari mereka, salah satunya dengan menyeruput minuman-minuman seperti kopi, teh, maupun air mineral biasa.
Meskipun kebiasaan tersebut mempunyai dampak positif bagi tubuh, sejumlah pakar dan juga ahli lebih menyarankan orang-orang untuk meminum air putih hangat sebelum memulai hari dengan berbagai macam aktivitas.
Hal tersebut nggak lepas dari manfaat air putih hangat yang ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh, baik untuk menjaga metabolisme hingga sistem kekebalan tubuh.
Dilansir dari Kompas.com, berikut HAI udah merangkum 5 dampak positif meminum air putih hangat sebelum memulai hari terhadap kesehatan.
1. Memperlancar pencernaan
Meminum air putih hangat saat perut dalam keadaan kosong di pagi hari diketahui membantu proses pencernaan karena minuman hangat mempunyai efek vasodilator.
Buat kalian yang belum tahu, efek vasodilator dapat melebarkan pembuluh darah dan merangsang aliran darah supaya bergegas menuju usus.
Selain itu, minum air putih hangat di pagi hari juga dapat menghidrasi tubuh lebih cepat sehingga ketika makan setelah minum air putih hangat, suhu hangatnya membantu mengemulsi lemak agar asupan lebih gampang dicerna.
2. Membantu pengeluaran racun
Minum air putih hangat bisa membantu meningkatkan suhu utama tubuh, dengan begitu kelenjar keringat terangsangdan racun dalam tubuh ikut keluar.
Untuk mendapatkan manfaat ekstra bagi tubuh, tambahkan perasan lemon atau teh hijau pada air hangat yang hendak diminum.
3. Melancarkan peredaran darah
Sama seperti hanya mandi air hangat, meminum air putih hangat sebelum melakukan aktivitas juga dapat melancarkan peredaran darah.
Dengan peredaran darah yang lebih lancar, tekanan darah menjadi lebih sehat sehingga risiko tubuh terserang penyakit kardiovaskular turun.
4. Mengurangi stres
Mengonsumsi minuman hangat diketahui bisa menenangkan sistem saraf pusat, di mana efeknya membuat otak jadi lebih rileks dan bisa mengontrol rasa panik sepanjang hari.
5. Meredakan nyeri pada tubuh
Minum air hangat bisa meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuhsehingga otot menjadi nggak tegang serta membantu untuk mengurangi rasa nyeri.
Nggak cuma baik dikonsumsi saat bangun, minum air putih hangat sebelum tidur mempunyai efek menenangkan.
Gimana, banyak banget kan manfaatnya sob? Maka dari itu, mulai besok langsung aja deh dicoba kalau ingin merasakan manfaat-manfaat di atas. (*)