HAI-online.com -Gangguan kecemasan bisa muncul kapan saja pada manusia, baik di tempat kerja, sekolah atau bahkan saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Banyak cara bisa dilakukan untuk mengantisipasi gangguan kecemasan, di mana salah satunya adalah dengan mengelola stres.
Melansir dari Inc.com, dengerin musik disebut cukup ampuh menenangkan saraf saat dilanda gangguan kecemasan.
Sejumlah ahli saraf di Inggrismelakukan riset terhadapbeberapa lagu yang dianggap manjur meredakan gangguan kecemasan.
Baca Juga: Setelah 10 Tahun, John Frusciante Balik Lagi ke Red Hot Chili Peppers
Riset itu dilakukan dengan mengajak peserta menjawab serangkaian teka-teki yang bisa bikin stres sampai level tertentu.
Saat mereka mengerjakan soal-soal tersebut, peserta diajak mendengarkan lagu berbeda-beda.
Sementara para peneliti mengukur aktivitas otak serta kondisi fisik peserta, meliputi detak jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan.
Menurut Dr. David Lewis-Hodgson dari Mindlab International yang mengerjakan penelitian tersebut, ada beberapa lagu yang efektif bikin rileks ketimbang lagu lainnya.
Baca Juga: Rapper A. Nayaka Gabungin Aransemen Old School dan New School dalam Single Gimme The Keys
Berikut 10 lagu yang manjur untuk meredakan gangguan kecemasanmenurut Dr. David Lewis-Hodgson:
1. Marconi Union - "Weightless"
2. Airstream -"Electra"
3. DJ Shah -"Mellomaniac (Chill Out Mix)"
4. Enya -"Watermark"
5. Coldplay -"Strawberry Swing"
Baca Juga: Jack Black Mengaku 'Takut' buat Kolaborasi Bareng Jack White
6. Barcelona -"Please Don't Go"
7. All Saints -"Pure Shores"
8. Adele -"Someone Like You"
9. Mozart -"Canzonetta Sull'aria"
10. Rue du Soleil (Café Del Mar) -"We Can Fly"