HAI-ONLINE.COM- Ah, HAI yakin banget nih, pasti lo semua yang baca artikel ini suka banget kan dengerin musik dan ingin tau manfaatnya?
Sebenarnya selain bisa menemani kesepian dan mewakili tangisan, mendengarkan musik juga punya manfaat bagus untuk tubuh.
Mulai dari tingkatin daya ingat sampai bisa bikin lo tidur lebih nyenyak. Perlu diingat ini nggak memandang genre ya sob. Jadi semua jenis musik itu sama.
Baca Juga: Paska Ricuhnya Event Musikologi 2019, Penyelenggara Beri Klarifikasi
Daripada basa-basi mulu, mending langsung aja nih simak beberapa manfaat yang akan dirasakan bagi yang hobi dengerin musik.
1. Meningkatkan Daya Ingat
Beberapa orang ada yang lebih suka belajar sambil mendengarkan musik. Apakah teman-teman termasuk?
Bagi sebagian orang, mendengarkan musik saat belajar bisa meningkatkan daya ingat sehingga memudahkan mereka dalam mengingat materi pelajaran.
2. Meredakan Rasa Stres
Stres bisa kita rasakan karena berbagai macam sebab, misalnya tidak mengerti materi pelajaran tapi ingin dapat nilai bagus.
Kalau sudah merasa stres, mendengarkan lagu kesukaan bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.
Hormon kortisol yang menyebabkan rasa stres bisa berkurang karena musik yang kita dengarkan.
3. Meredakan Rasa Sakit
Selain meredakan rasa stres, mendengarkan musik juga bisa meredakan rasa sakit karena berhubungan dengan produksi opioid di otak sebagai pereda sakit alami.
Maka itu, saat kita sedang sakit, tak ada salahnya mendengarkan musik favorit kita atau musik yang membuat kita tenang.
4. Meningkatkan Kemampuan Kognitif
Kemampuan kognitif merupakan kemampuan yang dimiliki manusia untuk berpikir, mengingat, dan menyelesaikan suatu masalah.
Menurut penelitian, mendengarkan musik berkaitan erat dengan peningkatan kemampuan kognitif dan intelektual, lho.
Baca Juga: Kirain Spesies Baru, 8 Hewan Ini Ternyata Cuma Korban
5. Memperbaiki Suasana Hati
Rasa sedih, marah, atau perasaan negatif lainnya dipercaya bisa hilang dengan mendengarkan musik.
Yap, mendengarkan musik bisa membuat tubuh memproduksi dopamin, yaitu zat kimia yang memunculkan rasa senang dan bahagia.
6. Meningkatkan Semangat
Mendengarkan musik juga bisa meningatkan semangat dan stamina kita, apalagi jika musik yang didengarkan memiliki tempo yang cepat.
Maka itu, banyak orang yang sering berolahraga sambil mendengarkan musik.
Sebaliknya, saat kita melakukan pendinginan, dengarkanlah lagu dengan tempo lambat supaya tubuh kita jadi rileks.
7. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Baik itu sulit tidur atau insomnia maupun terbangun di tengah malam bisa diatasi dengan mendengarkan musik.
Banyak ahli yang sudah melakukan terapi menggunakan musik pada pasien insomnia karena musik, terutama musik klasik, bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Artikel ini pertama kali tayang di Bobo.,id dengan judul "Tingkatkan Daya Ingat Hingga Buat Tidur Nyenyak, Ini 7 Manfaat Mendengarkan Musik"