HAI-online.com -Duduk-duduk atau bersantai sambil main smartphone mungkin merupakan hal wajar bagi sebagian besar orang, termasuk kita.
Namun, setelah membaca studi baru ini,bisa jadi kalian akanmempertimbangkan kembali untuk terlalu sering melakukan hal tersebut.
Kalian mungkin udah sering denger tentang penggunaan smartphone yang berlebihan bisa berakibat buruk terhadap kesehatan mental, tapikini menurut sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa kita bisa menjadi gemuk jika kita menggunakannya lebih dari lima jam sehari.
Studi ini dilakukan olehpara ilmuwan di Universitas Simón Bolívar dan hasilnya dirilissaat Konferensi American College & Cardiology 2019 di Amerika Latin.
Penelitian tersebut menganalisis1.060 mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan di Universitas Simón Bolívar dari Juni hingga Desember 2018.
Dari kelompok itu, 700 di antaranya adalahcewek dan 360lainnya adalah cowok yang usianyaantara 19 dan 20 tahun.
Studi ini menunjukkan bahwa jika seseorang menggunakan smartphone selama lebih dari lima jam sehari, maka risiko obesitas meningkat sebesar 43%.
Mereka juga menemukan bahwa terlalusering main smartphoneakan mendorong seseorang untuk mengembangkan kebiasaan gaya hidup lain yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Seharusnya 5 Benda Ini Nggak Boleh Ada di Kamar Tidur Kita, Tapi Sering Dilanggar!
Alasannya sebenarnya cukup sederhana, jika terpaku pada ponsel sepanjang hari, maka secara alami seseorang akan lebih banyak duduk.
Para peneliti juga menemukan bahwa siswa yang berpartisipasi, dua kali lebih mungkin untuk minum lebih banyak minuman manis serta makan makanan cepat saji, permen, makanan ringan dan mengalami penurunan aktivitas fisik jika mereka sering menggunakan ponsel mereka.
Semua itu terkombinasi dan akan meningkatkan berat badan, yang mana kalian semua mungkin udah tahu kalau kelebihan berat badan itu nggak baik untuk tubuh.
Dari kelompok yang berpartisipasi, partisipan cowok 36,1% cenderung kelebihan berat badan dan 42,6% cenderung obesitas.
Baca Juga: Awas! Kebiasaan Pakai Baju Baru Tanpa Dicuci Terlebih Dahulu Ternyata Bisa Sebabkan Kanker
Sedangkan partisapan cewek lebih tinggi,dengan angka63,9% cenderung kelebihan berat badan dan 57,4% cenderung obesitas.
Parapeneliti menemukan bahwa 26% dari subyek yang kelebihan berat badan dan 4,6% yang mengalami obesitas menghabiskan lebih dari lima jam menggunakan smartphone mereka.
Mirary Mantilla-Morrón, seorang spesialis jantung paru dan rehabilitasi vaskular di Fakultas Ilmu Kesehatan di Universitas Simón Bolívaryang juga merupakan penulis utama studi tersebut memberikan penjelasan.
“Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan smartphone membuat jarang bergerak, mengurangi waktu aktivitas fisik, yang meningkatkan risiko kematian dini, diabetes, penyakit jantung, berbagai jenis kanker, ketidaknyamanan osteoarticular dan gejala muskuloskeletal," ujarnya dikutip dari World of Buzz.
Baca Juga: Waduh, Kebiasaan Main Hape Ketika Pup Ternyata Bisa Sebabkan Ambeien
Jadi, mulai sekarang kurang-kurangi penggunaan smartphone yang berlebih, dan lakukakan aktivitas yang lebih bermanfaat sob!