HAI-Online.com – Semua itu dimulai dari penampakan kulit yang mulai muncul kerutan, garis halus atau vlek yang tentu bikin sebagian orang was-was, apalagi yang belum punya pasangan. Ya kan?
Rupanya ada banyak kebiasaan yang nyangka nggak nyangka sering dilakukan bahkan ketika muda yang ternyata berdampak saat tua nanti.
Seorang Dermatolog Dr. Debra Jaliman, MD menyebutkan setidaknya ada beberapa hal yang membuat seseorang akan cepat tua.
Baca Juga: Anti Kucel, Kucel Club: Ini 5 Cara Cowok Merawat Kulitnya, Simpel Banget!
- Salah Posisi Tidur
Tidur dengan posisi tengkurap atau nengkurap memang cara posisi tidur yang paling nyaman bagi beberapa orang.
istirahat tidur yang cukup
Tetapi sayangnya, tidur dengan posisi itu bakal bikin wajah keriput lebih cepat dibandingkan tidur dengan posisi lain.
Tubuh yang terhimpit begitu pula dengan kulit baik kulit wajah maupun kulit tubuh saat tidur tengkurap bakal membuat kulit wajah membuat garis-garis halus ketika seseorang terbangun dari tidurnya.
Kebiasaan seperti itu tentu akan membuat wajah lebih cepat keriput, apalagi saat melakukan posisi tersebut, kulit dan tubuh tidak dapat bernapas dengan lega.
Coba ganti posisi tidur yang bikin peredaran darah lancar ya!
Baca Juga: Lagi Jalan-jalan, 4 Mahasiswa Temukan Telur Dinosaurus yang Berubah
- Ah Ganti Juga Sarung Bantal
Seorang Dermatolog Dr. Debra Jaliman, MD menyarankan penggunaan bantal satin, sehingga kulit tidak tergesek sarung bantal.
Hal ini, kata dia, bisa mengarah pada munculnya kerutan di wajah ketika kita menengok kanan dan kiri di malam hari.
Makan Camilan
- Pola makan
"Gula bakal mengikat kolagen dan mengeraskannya, sehingga membuat kulit lebih cepat mengalami penuaan," ujarnya.
Baca Juga: Nggak Ada Maaf untuk Lemak, Ini Olahraga yang Cocok untuk Lebaran!
- Terlalu banyak alkohol
Kondisi kulit yang dehidrasi akan bikin muka dan kulit tampak lebih tua. Selain itu, rosacea atau ruam wajah juga bakal kentara.
- Berjemur
Kerusakan kulit yang ditimbulkan sinar matahari bersifat kumulatif.
Bahkan paparan hanya selama 10 menit saja bisa menimbulkan dampak berkepanjangan yang memunculkan masalah besar dan penuaan kulit berlangsung lebih cepat.
Pastikan penggunan tabir surya yang tepat di seluruh tubuh yang mampu melindungi kulit dari sinar UVA (yang masuk ke dalam pori-pori kulit) dan UVB (yang membakar kulit).
Baca Juga: 5 Kesalahan Saat Mandi Yang Nggak Kita Sadari. Bikin Kulit Lo Rusak!
6. Merokok
Merokok sama sekali tak memiliki efek baik, termasuk bagi kulit.
"Penting untuk menghindari asap rokok karena merokok bisa menurunkan suplai darah ke kulit dan menyebabkan kerutan pada wajah secara umum," kata Jaliman.
polusi udara juga berbahaya untuk ginjal
- Polusi udara
Jaliman menyarankan untuk melakukn eksfoliasi kulit setiap malam menggunakn kain basah untuk menghilangkan kotoran dan sel kulit mati.
Kita juga disarankan untuk menggunakan produk perawatan kulit yang kaya antioksidan. Antioksidan mampu memerangi radikal bebas dari agresor lingkungan, seperti polusi.
Baca Juga: Salut! Demi Kurangi Polusi, Seniman Ini Sulap Sampah Sandal di Laut Menjadi Karya Seni
- Selfie
Sedikit dari orang yang suka selfie atau bercermin di kamera yang mengetahui, bahwa sinar biru dari ponsel bisa memberikan efek merusak pada kulit.
"Sinar biru bisa masuk ke bawah lapisan kulit dermis, lapisan paling dalam dari kulit, di mana kolagen dan elastin diproduksi, sehingga membuatnya lebih tipis dan lebih rapuh," jelas dermatologisdari klinik Cadogan, Dr Susan Mayou.
Trus gimana solusinya, dokter sih nggak ngelarang selfie selama kamu rajin memberikan vitamin C ke dalam perawatan kulit. Dan rutin ya! (*)