HAI-Online.com -Bukan sebuah rahasia lagi, bau mulut merupakan salah satu masalah yang paling sering dihadapi oleh banyak orang saat tengah menjalankan ibadah puasa, yang otomatis akan menimbulkan rasa nggak nyaman dan membuat aktivitas menjadi terganggu.
Seperti yang dilansir HAI dari Kompas.com, napas 'bau naga' sendiri muncul pada saat kita tengah berpuasa karena tubuh bisa jadi memakai lemak sebagai sumber energi utama karena cadangan glikogen pada hati dan otot udah habis terpakai.
Nah ketika lemak dipakai sebagai pengganti energi, tubuh nantinya akan menghasilkan senyawa bernama ketonyang aromanya dapat tercium melalui napas.
Selain itu, keadaan mulut yang kering ini juga dapat menyebabkan bau mulut karena kadar air liur dalam mulut berkurangpadahal cairan tersebut selama ini berfungsi untuk menetralisir asam yang dihasilkan dari plak.
Lalu, gimana sih cara supaya napas kita nggak bau ketika berpuasa? Daripada kebanyakan basa-basi, langsung aja deh HAI bagiin sejumlah tips mencegah napas 'bau naga' saat menjalankan ibadah puasa.
1. Bersihkan mulut secara menyeluruh
Ilustrasi
Pertama, mulailah dengan menyikat gigi dengan memakai pasta gigi yang mengandung fluoride untuk menghilangkan plak dan sisa makanan dalam jangka waktu minimal selama 2 menit.
Setelah selesai menyikat gigi, bersihkan lidah menggunakan alat khusus dan juga sela-sela gigi memakai benang gigi, mengingat bagian ini sering sulit dibersihkan dengan sikat gigi biasa yang memicu pebentukan plak serta menyebabkan bau mulut.
2. Nggak usah merokok saat sahur
Ilustrasi
Apabila kamu udah terbiasa merokok setelah sahur, cobalah untuk menghentikan kebiasaan itu karena tembakau mampu menimbulkanbau kurang sedap di mulut.
Selain itu, merokok sendiri juga dapat meningkatkan risiko mengalami masalah pada gusi yang kemudian menyebabkan bau mulut tak sedap.
3. Minum banyak air putih
Ilustrasi
Pada saat sahur, perbanyaklah meminum air putih dan pastikan kalau konsumsi cairan dalam tubuh kalian sudah cukup sebelum mulai berpuasa.
Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, keadaan mulut yang kering dapat menyebabkan bau mulut karenaketika mulut kering, kadar air liur dalam mulut berkurang sehingga nggak bisa menetralisir asam yang diproduksi plak.
4. Hindari makanan berbau menyengat saat sahur
Ilustrasi
Terakhir, hindari mengonsumsi makanan yang berbau menyengat terutama saat sahur, karena setelahmakanan selesai dicerna, nantinya akan diedarkan darah ke seluruh tubuh termasuk ke paru-paru, yang menyebabkan napas menjadi 'bau naga'.
Gimana sob, nggak susah kan? Cusss buat kalian yang puasa dan terganggu dengan bau mulut sendiri langsung aja dipraktekin. (*)