:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/03/04/1206673064.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/haifoto/original/80278_mandi-air-hangat.png)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2018/09/25/3530764787.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2018/09/26/2973389559.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/01/1392448545.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/haifoto/original/60303_tidur-sehabis-makan.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/03/12/1193246870.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/03/1581169761.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/01/08/377326240.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/2393_yuk-gerak-ini-beberapa-gerakan-street-workout.jpg)
Setelah memahami beberapa hal dariStreet Workout Indonesia, kenapa nggak langsung gerak yuk, tapi jangan yang berat-berat dulu. Ini ada beberapa gerakan Street Workoutyang udah lazim dan umum. Kalau gerakan ini sudah benar dan sempurna, kenapa nggakcoba gerakan workout di jalan lainnya?
PUSH-UPS
Melakukan gerakan ini, yang harusdiperhatikan adalah jangkauan lebar tangan kita, posisi badan, serta posisipunggung.
Semuanya jangan sampai bengkokbiar tarikan ke ototnya maksimal. Pokoknya pada saat posisi siap, seluruh tubuhharus paralel dengan tanah. Jadi, intinya posisi start, tangan selebar bahu,punggung jangan bengkok dan pas turun, tangan harus rapat.
Itu gerakan push-ups standard, kalau mau variasi ini ada video ngegym di garasi rumah!
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/19/cara-main-kartu-kuartet-pendekar-20240419022906.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/19/img_3902jpg-20240419115359.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/03/04/1206673064.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/60303_tidur-sehabis-makan.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/03/04/1206673064.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/80278_mandi-air-hangat.png)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/09/25/3530764787.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/09/26/2973389559.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/01/1392448545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/60303_tidur-sehabis-makan.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/03/12/1193246870.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/03/1581169761.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/01/08/377326240.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)