HAI-online.com - Perasaan takut atau khawatir bisa sajamuncul pada setiap orang ketika menaiki alat-alat transportasi umum, seperti pesawat.Bayang-bayang tentang kasus kecelakaan yang terjadi, bisa semakin memicu rasa takut tersebut.
Tapi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut itu.Kapten Steve Allright dari British Airways,maskapai yangsudah mengedukasi lebih dari 50.000 orang selama 30 tahun, membagikan beberapa tipsnya.
Tips-tips tersebut biasanya diberikan pada pelatihan singkat untuk menghilangkan ketakutan seseorang saat terbang.Meski pelatihan tersebut tak seluruhnya sukses, namun presentase keberhasilannya cukup besar.
Tips-tips dari British Airways tersebut bisa kalian praktikan untukmengatasi ketakutan ketika naik pesawat terbang. Simak langsung 10 tipsnya di bawah ini:
Baca Juga : 4 Alasan Mengapa Orang Ikut Membagikan Hoaks Saat Terjadinya Musibah
1. Turbulensi nggak berbahaya
Ingatlah bahwa turbulensi bukan lah sesuatu yangnyaman, namunnggak berbahaya. Turbulensi adalah sesuatu yang normal pada penerbangan dan disebabkan oleh alam.
2. Cobalah mengontrol nafas
Ketika merasa cemas, cobalah bernafas dengan tenang dan dalam. Tarik nafas dan ikuti dengan membuang nafas dalam-dalam.
3. Kombinasikan pernafasan dalam dengan kontraksi otot
Menahan ototpantat adalah salah satu cara yang efektif karena akan menghilangkan sinyal gelisah yang dikirimkan otak ke bawah tulang belakang.
4.Ingat bahwa pesawat telah didesain sedemikian rupa untuk terbang
Ingatlah bahwa pesawat memang merupakan transportasi untuk berada di udara. Pesawat telah didesain sedemikian canggih untuk bisa terbang dengan baik di udara dan sangat aman berada di dalamnya.
5.Jangan takut jika sayapnya naik.
Sayap pesawat yang naik memungkinkan pesawat untuk terbang, bukan mesinnya. Bahkan ketika pesawat komersial terbang pada ketinggian 30.000 kaki dan mesinnya mati, pesawat akan tetap bisa meluncur terbang hingga 100 mil karena bantuan sayap.
Baca Juga : Berkaca Pada Kasus Lion Air JT 610, Mengapa Pesawat Baru Bisa Alami Kecelakaan?
6.Lakukan kesibukan
Ketika berada dalam pesawat, cobalah lakukakan kesibukan sehingganggak terus-terusan mengingat rasa takut. Bisa dengan menonton film, membaca buku, makan, atau menulis.
7. Pilot pesawat adalah seseorang yang profesional
Ingatlah bahwa pilot pesawat telah terbang melalui prosedur yang ketat serta sudah dilatih dan diuji secara profesional. Para pilot juga menjalani tes simulator setiap enam bulan sekali.
8. Pesawat rutin dirawat dan dicek kondisinya
Pesawat komersial telah melalui perawatan yang baik dan selalu dicek sebelum terbang oleh pilot dan teknisi. Perawatan pesawat juga dilakukan secara rutin oleh teknisi berlisensi.
9.ATC juga adalah seseorang yang profesional
Pengontrol lalu lintas udara (air traffic controller) juga sudah terlatih dan berlisensi profesional. Para pengontrol lalu lintas udara profesional tersebut juga bekerja di bawah aturan yang ketat. Semua pilot diminta untuk selalu mematuhi aturan yang berlaku di udara.
10. Bayangkan momen yang menyenangkan
Ketika rasa takut itu datang, bayangkan momentum ketika kamu sedang bersantai di tempat tujuanmu nanti sambil disambut oleh langit yang cerah dan pelukan kerabatmu atau datang ke acara bisnis dengan sukses. (*)