HAI-Online.com-Emang sih kelihatannya nggakbahaya, namuncegukandianggap cukup ganggu terlebih kalo pas lagi puasa. Bingung nggak tuh mau minum air putih tapi nggak bisa haha...
Biasanya cegukan bisa diatasi dengan beberapa metode yang melibatkan makan dan minum. Tapi, gimana ya kalo kitamengatasi cegukan pas lagi puasa?
Sebelum ke sana, cegukan secara medis dikenal sebagai synchronous diaphragmatic flutter (SDF) atau singultus.
Nah di bawah ini adalah beberapa tips dan pengobatan rumahan untuk mengatasi cegukan yang dilansir dari Medical News Today.
1. Tahan napas
Lo bisa dengan tarik napas dan tahan selama sekitar 10 detik, lalu keluarkan perlahan. Ulangi tiga atau empat kali. Kemudian ulangi 20 menit kemudian.
2. Bernapas pake kantong kertas
Selain cara di atas, cobalah bernapas ke dalam kantong kertas, penting untuk nggak menutupi kepala dengan kantong.
3. Ubah postur sambil bernapas
Baca Juga: Dengerin 'Inversion', Single Terbaru Dedengkot NYHC Quicksand
Cara lainnya adalah dengan mendekatkan lutut ke dada dengan cara memeluknya selama 2 menit. Lalu bernapas secara perlahan.
4. Kompres dada
Lo juga bisa dengan lembut mengompres dada sambil mencondongkan tubuh ke arah depan.
5. Titik tekanan
Tarik lidah pegang ujung lidah di jari-jari dan tarik. Ini merangsang saraf vagus dan meredakan kejang diafragma, yang terkadang dapat menghentikan cegukan.
6. Tekan diafragma dengan lembut.
Beri tekanan lembut di setiap sisi hidung saat menelan.
7. Jangan Terlalu Fokus Dipikirin
Dalam sebagian besar kasus,cegukan bakalan hilang dengan sendirinya. Beberapa orang mengatakan kalo cuman dengan nunggu dan nggak memikirkannya, masalah kemungkinan besar akan selesai lebih cepat.
Nah itu dia tips simpel mengatasi cegukan ditengah ibadah saat bulan suci Ramadhan sob. Jangan keliru ya.. siapa tau lo khilaf ambil air putih hihi..
(*)